Надеюсь, вчерашний тренинг пошёл на пользу и мозг начал работать в нужном нам направлении - выбирать хорошие моменты из прошлого. Сегодняшняя задача - поработать над настоящим.
Человек так устроен, что сознание преувеличивает неприятные моменты, а возле чего-то хорошего просто ставит галочку и проходит мимо. Из суеверия что ли? Чтобы не сглазить?
Прочь такие мысли! Сегодня у нас:
ДЕНЬ 2: ЧТО У ВАС ЕСТЬ И ЧЕГО НЕТ
Вам необходимо выписать (или зафиксировать в голове, если нет возможности/желания писать) всё то, чем вы владеете на сегодняшний день. Как материальные, так и не материальные блага!
Как обычно, начинаю с себя. У меня есть:
📝 1. Восхитительные, прекрасные, здоровые дети.
📝 2.Любовь и поддержка моей семьи.
📝 3. Своя квартира.
📝 4. Машина.
📝 5. Работа, которую я безумно люблю.
📝 6. Возможность устроить себе выходной в любой день, по желанию.
📝 7. Здоровые зубы (ужас, сколько денег я в них вложила, но они - есть!).
📝 8. Любовь к себе и принятие себя.
📝 9. Классный автомеханик, которому можно доверять и который отлично разбирается в моей машине.
📝 10. Дополнительный доход в виде процентов по банковскому вкладу.
Как Вы уже догадались, это список может быть просто огромным. Ведь в действительности мы обладаем очень многим, чего не замечаем в повседневной жизни! Поэтому постарайтесь выделять главное, что важно и ценно для Вас.
Живые родители, традиционные встречи с друзьями по выходным (или раз в месяц), дубовый стол, который достался в наследство от бабушки, прекрасный учитель у ребёнка, денежный вклад, в конце концов! Не нужно отделять материальные ценности от духовных. Важно, чтобы список был единым, всё вместе, в одну кучу.
Написали?
Теперь посмотрите на список и снова испытайте лёгкий шок от того, КАК ВЫ БОГАТЫ!
Как много Вы имеете в жизни! Сколько благ у Вас есть!
Для полноты картины - на обратной стороне бумаги выпишите то, чего у Вас нет. Это должно выглядеть так.
У меня нет:
📝 1. Тяжело больных и/или находящихся в тюрьме родственников.
📝 2. Риска потерять своё жильё.
📝 3. Ненадёжных людей в моём окружении.
📝 4. Болезни, приковавшей меня к кровати.
📝 5. Желания быть как все и слепо следовать навязанным стандартам.
Этот список получится короче первого и будет состоять в основном из нематериального. Хотя, если Вы размышляете так: "У меня нет машины - и слава Богу, меньше тревог" - пишите тоже! Список "У меня нет..." должен вызывать чувство облегчения, радости - Вы не обладаете тем, что Вам не нужно, что было бы в Вашей жизни лишним, неприятным.
Держите эти списки под рукой (не забывая о первом, вчерашнем!), дописывайте, додумывайте. Возвращайтесь к нему почаще, перечитывайте. Поразмышляйте над тем, ЧТО ВЫ УЖЕ СЧАСТЛИВЫ ПРЯМО СЕЙЧАС! Потому что у Вас столько всего есть! И в то же время столько всего нет!
Направляйте Ваши мысли в это русло всякий раз, когда к ним подбирается негативное течение. "Жизнь не удалась", "я несчастный/несчастливый", "я неудачница по жизни" - ВСЁ ЭТО НЕПРАВДА! СВИДЕТЕЛЬСТВО ТОМУ - ВАШИ СПИСКИ С ДОСТИЖЕНИЯМИ И ИМЕЮЩИМИСЯ БЛАГАМИ! Неудачник не может иметь 80 исполнившихся желаний и 176 материальных и нематериальных благ!
А Вы имеете! Значит, Вы - УДАЧНИК! 😁
Не убирайте свои бумаги! В следующей статье - последний, заключительный, тренинг личности! Жизненный фокус смещается, Вы начинаете видеть ХОРОШЕЕ. Тренируйтесь, чтобы так и остаться в этом фокусе. Не пытайтесь боковым зрением рассмотреть лишние объекты, которые Вам не нужны.
Пишите в комментариях, как обстоят дела? Насколько длинными получаются списки?
🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новую статью!
Первый день тренинга - здесь!
А ещё можно почитать о моей работе в такси: