Я уже писала, что рассказываю о своей работе в такси в позитивном ключе не потому, что у меня происходят только хорошие ситуации. А потому, что я не помню плохих. Я настолько сфокусирована на хорошем, что плохое становится размытым и быстро стирается.
Изменить свои взгляды на жизнь достаточно просто, нужно всего лишь ХОТЕТЬ это сделать! Если Вы хотите прокачать свой оптимизм и уверенность в себе, научиться любить жизнь и ценить в ней каждый момент:
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ТРЁХДНЕВНЫЙ ТРЕНИНГ ЛИЧНОСТИ!
Каждый день я буду предлагать простое задание для прокачки себя, а на четвёртый день подведу итоги, подскажу, как двигаться дальше и закину бонус. Какой - пока не скажу! Никаких платных услуг и реклам не будет. Всё, что Вам нужно - это ЖЕЛАНИЕ и бумага с ручкой. Последнее вообще не обязательно, можно держать всё в голове, но на бумаге получается нагляднее.
Итак, ДЕНЬ 1: ВАШИ МЕЧТЫ И ЖЕЛАНИЯ.
Вспомните, о чём вы мечтали и чего хотели. В детстве, в юности, в молодости, сейчас. А потом запишите всё то, что сбылось. Это не так легко, как кажется! Часто мы даже не замечаем, что сбылось какое-то желание, удовлетворяемся им в моменте, и идём дальше. Особенно, если желание или маленькая мечта были, на Ваш взгляд, незначительными - вроде покупки новой паровой швабры, которую очень хотели.
Записывать надо даже такие незначительные сбывшиеся желания! Нет, все подряд покупки писать не надо ))) Но если Вы очень хотели какую-то вещь, копили на неё, купили и несколько дней радовались - запишите обязательно!
Показываю на своём примере.
📝 1. В 16-17 лет я очень хотела жить отдельно от мамы - отношения у нас всегда были неважными. У меня получилось! Я съехала от мамы даже раньше, чем мне исполнилось 18. Мечтала - сбылось.
📝 2. Я всегда хотела много детей, чтобы были и мальчики, и девочки. Родила четверых - три сына и дочь, по современным меркам это много. Сбылось!
📝 3. Я мечтала вывезти своих детей на море - всех сразу, оптом, а не по одному в год. У меня получилось! Мы ежегодно бываем на море все вместе. Мечтала - сбылось.
📝 4. Я хотела выплатить все кредиты и понять - что такое жизнь без долгов. У меня получилось! Я всё выплатила.
📝 5. Я хотела велотренажёр, чтобы восполнять дефицит физической активности на работе. Я его купила. Сбылось!
И так далее. Это всего лишь пять примеров. Всего я насчитала 86 (!!!) желаний, которые у меня сбылись в жизни.
Теперь Ваша очередь! Может быть, Вы хотели поменять работу и у Вас получилось? Или мечтали выйти замуж и вышли? Купить машину? Побывать в Китае? Завести собаку? Научиться играть на гитаре? Выйти на монетизацию в Дзене? Записывайте!
❗Опасайтесь негатива, который так и просится к Вам на бумагу (в голову)! Хотела замуж и вышла... НО брак оказался неудачным. Хотели велотренажёр, копили на него и купили, НО он стоит без дела. Давайте без этого большого и жирного НО. Ваша задача - констатировать факты, не занимаясь казуистикой. Мечтали - сбылось. Хотели - исполнилось.
Написали?
Теперь посмотрите, сколько пунктов у Вас вышло и обалдейте от того, СКОЛЬКО ЖЕЛАНИЙ СБЫЛИСЬ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
Вы хотели - и Вы получали! Вы удачливы, сильны и невероятно счастливы - потому, что каждая сбывшаяся мечта приносила в жизнь немножко счастья! Вы мегакруты - потому, что смогли воплотить Ваши мечты!
Возможно, поначалу список сбывшихся желаний будет небольшой, и Вам придётся усиленно вспоминать - какие ещё мечты исполнялись. Это нам и нужно! Чтобы мозг заработал в направлении сбывшихся желаний, чтобы доставать из памяти ХОРОШЕЕ. И некогда будет помнить о плохом, не получившимся.
Держите список перед глазами (или в голове), дополняйте, если вспомнили что-то ещё. И перечитывайте всякий раз, когда Вам кажется, что нет в Вашей жизни удачи и счастья.
📌 Мини-бонус. Эту же технику хорошо использовать в семейной психологии. Когда ваш брак трещит по швам и вы оба хотите (это непременное условие!) сохранить его - сядьте вместе и пишите список ваших сбывшихся совместных планов.
Пишите в комментариях - сколько пунктов у Вас получилось? Можно похвастаться самыми, на Ваш взгляд, значительными, которыми больше всего гордитесь. И не убирайте бумагу далеко - завтра будет новое задание!
🔔 Подпишитесь, чтобы не пропустить!
🚕 А пока на моём канале можно почитать весёлые истории о моей работе в такси!