С годами женщины замечают, как овал лица начинает «уплывать». Уже нет той подтянутости, как в молодости. Косметологи предлагают решение — подтяжка «золотыми нитями» или уколы красоты.
Но эти методы — всего лишь «костыль». От проблемы они не избавят, просто на некоторое время создадут эффект подтянутого овала лица, однако, вскоре все вернется на круги своя или станет еще хуже.
Увы, таков удел тех, кто ищет легкий и быстрый путь. Хотя ни нити, ни уколы — точно не про легкость. На себе не пробовала, но говорят, что это довольно неприятно и болезненно.
Плюс не стоит забывать про восстановительный период, когда лицо выглядит опухшим, словно пчелы покусали. В таком виде попадаться окружающим на глаза — то еще удовольствие.
Оплывший овал лица - не наш путь
Я, как человек публичный, не могу себе такого позволить — каждый день я снимаю новые видео с упражнениями и техниками массажа для вас, провожу выступления и вебинары. Но мне уже за 40, и конечно, возрастные проблемы мне тоже знакомы. Не хочу, чтобы овал лица куда-то убегал или уплывал.
Поэтому начала детально изучать эту проблему и вот что мне удалось выяснить: овал лица меняет свои очертания из-за неправильной осанки и закрытой грудной клетки.
Казалось бы, как это вообще связано? Но не забывайте, что человек — это единая система. Зажимы в одной части тела нарушают нормальное кровообращение и лимфоток. Возникают отеки, которые, естественно, не распределяются равномерно.
Отеки перерастягивают кожу, а когда они спадают, кожа уже не способна так быстро вернуться в прежнее положение. С возрастом, как мы знаем, снижается выработка коллагена и эластина.
Я предлагаю вам ввести в свою ежедневную зарядку одно простое упражнение, которое откроет вашу грудную клетку, выровняет осанку и бонусом избавит вас от оплывшего овала лица.
Как выполнять упражнение для четкого овала лица
Вам потребуется обычный ремень или длинная резинка. Возьмитесь руками за концы ремня/ резинки и попробуйте всю это конструкцию провести за головой — сначала в одну сторону, затем в другую. Не обещаю, что получится сразу. Если грудная клетка слишком зажата — сначала будет сложно.
Посмотрите на фотографии, как правильно держать ремень/ резинку и заводить руки за голову.
Руки при этом должны быть прямыми, стопы держите параллельно друг другу, ноги тоже прямые. Дышите спокойно и глубоко, никуда не торопитесь. У нас нет цели выполнить это упражнение, как можно быстрее.
Начните с 5 повторений, постепенно доведите до 30. Выполняйте каждый день и уже через пару недель заметите, как овал лица стал более четким и подтянутым.
Следующий шаг — минимизация количества морщин на лице. Об этом я писала в статьях на своем канале «Новая Надежда»:
