Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мои три дня.
✅️ В понедельник напомню, что весы показали ровно 75 кг, после выходных.
Завтрак в 12.00.
Яичница, баклажаны с сыром, шампиньоны. (После дня рождения дочки, осталось много вкусностей, подьедаем).
Кофе с молоком.
Затем я уехала на работу, обеда не было.
Ужин в 19.00.
Оливье со сметаной.
Стрелки чеснока с кальмаром под соевым соусом.
✅️Во вторник, дочка решила встать вместе с папой в 6.00 утра.🙈
Пришлось включить ей мультики, чтоб немного ещё поспать.
Завтрак в 9.20.
Кальмар слегка обжаренный, трубочка с кремом.
Кофе с молоком.
Затем мы пошли с Алисой на занятия.
Неделю пропустили и так. Дочка очень соскучилась по деткам.
Получился "Пьяный ёжик"😁
Обед в 12.30.
Макароны из твёрдых сортов, колбаса, перец, помидоры, яйца.
После у нас был сон час с дочкой. Вместе проспали 1,5 часа.
Ближе к вечеру курьер нам доставил посылку. Мужу на 23 февраля заказывала клавиатуру, а пришла только сейчас.
Не зря ждали, очень классная.
Ужин в 19.00.
Доедала стрелки чеснока с кальмаром под соевым соусом.
Дочка встала в 6.00 утра, но хоть уснула рано, в 22.00. Уже и не помню последний раз, чтоб она засыпала в это время.
А мы с мужем посмотрели фильм.
Снятый на реальных событиях.
От которого все 2 часа у меня разрывалось серце.💔
Как страшно за наших детей. В каком ужасном мире мы живём.
"История Тима Балларда, бывшего агента правительства США, который уволился со службы, чтобы посвятить жизнь спасению детей от сек***ного ра*ства."
✅️ В среду утром весы порадовали результатом. За 2 дня минус 600 гр.
Завтрак в 12.00.
Тартилия с креветочной икрой, омлетом, сыром, пекинской капустой, сосиской говяжьей, помидорами и огурцами.
Кофе с молоком.
Сегодня мы весь день были дома, наводили порядки. Дочка конечно же помогала.
Помыли все ковры в доме щёткой, затем пропылисосили и конечно же про полы не забыли.
А ещё в коридоре я приклеила такое декоративное зеркало.
А то не удобно одеваться, не во что даже посмотреть на себя.
Вот такая красота получилась.
Обед в 16.00.
Гречка, овощи, яйцо, шампиньоны, мясная котлета.
Ужин в 19.30.
Овощной салат и курица запечённая в духовке.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель