Алла Пугачева возвращается на родину и продолжит радовать поклонников своим творчеством. Не смотря на столь преклонный возраст, наша приМадонна находится в отличной форме. Ведь несколько лет назад она очень сильно изменилась – помолодела, похорошела и, конечно, похудела.
Звезда никогда не было худой, больше склонной к полноте. При своем росте в 162 см вес певицы мог достигать 90 кг. Отсюда пошли специальные наряды певицы, которые скрывают полноту. На сцене она обычно носила платья-балахоны. Наверное сегодня молодежь бы одобрила подобный "оверсайз style".
Однако были периоды, когда благодаря силе воли и новой диете Алла Борисовна худела, но вес возвращался вновь. Но в 2017 году певица сумела достичь желаемого результата, и до сих пор ей удается удерживать вес неизменным. Как это удается сделать в 74 года? Об этом и поговорим сегодня в нашей рубрике "Похудение звезд".
Чего не делала Пугачева?
Как обычно, любое похудение столь известной личности обросло различными домыслами и мифами. Например, многие "почитатели" не доверяют певице, говоря, что она просто прошла ряд хирургических процедур, что позволило ей быстро скинуть вес.
Одни утверждают, что певица удалила лишние килограммы на столе, но не домашнем, а хирургическом, проведя процедуру липосакции. Вторые заявляют, что она сделала резекцию желудка, когда уменьшается его объем, и мы просто не можем есть больше. Заявляя подобное, народ будто свечку держал и лично присутствовал на всех процедурах.
Однако, друзья и близкие артистки категорически опровергают эти утверждения. Близкая подруга звезды, уверяет, что все это хирургические выдумки, а на самом деле Алла Борисовна сбросила все лишние килограммы с помощью изменения питания. Кому же верить?
Что говорит Пугачева?
По интернету гуляет несколько интервью, в которых певица рассказывает о различных ограничениях и принципах своей диеты. Для начала она отказалась от всего соленого. По-видимому лишняя соль задерживало много жидкости в теле звезды, от это первые потерянные килограммы это безусловно вода.
Помимо отказа от соленого, Алла использовала и другие принципы:
- Многоразовое дробное питание, не менее 5-6 раз в день.
- Питьевой режим, 2 л воды в сутки.
- Не есть за несколько часов до сна, лучше ограничиться 3 часами.
- Физически нагрузки по 30-40 минут ежедневно.
- Исключить хлеб
- Использовать чаще лёгкие овощные супы, запечённую в фольге рыбу и гречку.
Не забыла певица и про правильный режим дня. Уже много раз говорю о важности режима отдыха и сна. Врачи посоветовали ей ложиться спать до 23.00. Это мотивируется тем, что в подобном варианте налаживается обмен веществ, в свою очередь это влияет на аппетит, ведь организму не нужно компенсировать недостаток сна при помощи жирной и сладкой пищи. Ой, опять все обычно, а секреты будут?
Травка помогает похудеть?
Многие приписывают Алле Борисовне создание травяной диеты, в основе которой лежит кефирный коктейль. Рецепт достаточно простой:
- Чтобы его приготовить, нужно 1,5 литра нежирного кефира, свежие огурцы и любая зелень по вкусу.
- Кефир смешать с порезанной зеленью укропа, петрушки, кинзы, добавить измельчённый на тёрке огурец.
- Тщательно перемешать и пить в течение дня при появлении чувства голода.
Думаю это не совсем диеты, а такой вариант легкой разгрузки, ведь длится "подобное" 4 дня, за которые, по заявлению авторов, можно просто и легко избавиться от 1,5 килограммов лишнего веса. Пить его можно практически целый день после появления голода. Правда, рекомендуется не хранить его долго, а выпивать сразу после приготовления.
Мое мнение о подобным коктейлях - крайне отрицательное. Во-первых вы намеренно исключаете множество полезных продуктов из рациона. Во-вторых, в зрелом возрасте здоровье человека и так находится под угрозой, а мы дополнительно его резко ограничиваем. В-третьих, даже если удастся что-то потерять, то при возвращении нормального рациона все потерянные килограммы вернутся.
Что же остается?
Если не получается получить результат, просто обесценивай чужой
Может все критики певицы, говорят о хирургии, чудо-коктейлях и прочего просто завидуют? Мол , если бы у нас были такие связи и деньги, то все давно бы похудели, но это не так. У меня есть достаточно известная клиентка, которая пришла ко мне после хирургии. И знаете, что она сказала? "Артем, фигуру не купишь". Ты можешь в моменте получить классное тело, но без изменения мышления и образа жизни, в полночь все превратиться в тыкву.
Мотивация имеет важную роль, чтобы избавиться от лишнего веса. Почему многие зарубежные актеры и актрисы худеют? В подобной форме их могут пригласить на съемки, дать большие гонорары. А что может быть лучше, чем выйти за премией Оскар в красивом обтягивающем платье?
Алла Борисовна не только похудела, а полностью изменился свой стиль. Сейчас прима стала одеваться модно, стильно, современно, заменив популярный оверсайз. Ведь стройная фигура это позволяет. Для меня она будет примером человека, который не побоялся изменить себя и бросить вызов возрасту и генетике. А победив в этой игре, она еще и сохраняет этот потрясающий результат. Снимаю шляпу....
Меня зовут Артем и я профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер. Я занимаюсь не только физической активностью, но и питанием и проповедую комплексный подход. Сам я не обладаю какой-то чудо генетикой и вообще склонен к лишнему весу. Расскажу, как не голодать и прийти к своему результату. Главное, правильно распорядиться отведенными лично тебе калориями.
Обратиться ко мне за помощью можно практически в любой соцсети:
Почитать в https://t.me/stroitel_tela
Посмотреть в https://vk.com/stroitel_tel
Послушать https://music.yandex.ru/album/28122481
Увидеть мои подкасты о построении своего тела https://www.youtube.com/@stroitel_tel/podcasts
И написав комментарий под постом в ТГ сообщения , ты получишь крутой подарок, который поможет тебе в желании похудеть к лету!
