Если вы увлеклись тем, что грызли гранит науки, но почему не наелись, а все кафе, столовые и сервисы доставки готовой еды уже закрылись
Салат с тунцом
Берём зелень и тунец, который продаётся в консервах - это будет эконом вариант.
Всё уже готово - зелень надо только помыть, а тунец - открыть и постараться не вылить всё на себя и на пол.
Для варианта подороже можно добавить помидорки, семена, авокадо, огурец, консервированную кукурузу.
Тунец богат белком, поэтому такой салат принесёт долгое насыщение.
Готовая еда в пакете
Например, цельзерновая каша из самоката. К ней можно добавить ягоды, фрукты, семена.
Либо можно поискать в магазинах похожие готовые блюда в пакете. Бывает и плов, и борщ.
За неимением никаких подогревающих устройств, следует либо положить на батарею, тогда можно будет есть где-то через пол часа, либо под горячую воду, идущую из под крана, на минут 10-15
Нут с зеленью
Берём консервированный нут, который уже готов. Так же можно добавить огурец.
Фунчоза
Её не обязательно варить. Можно просто залить кипятком, инструкция будет на упаковке. Но если нет чайника, то можно и просто очень горячей водой, например, из кулера (проверено).
Одной такой упаковки хватит на несколько раз
К фунчозе можно добавить соевый соус, огурец, болгарский перец или морковку
Детская еда
В отделе детского питания можно найти уже готовые суп, кашу и мясо.
Греческий йогурт
Отличный источник белка, можно добавить фрукты, ягоды, семена.
Авокадо тост
Нужен хлеб и авокадо. За счёт авокадо блюдо уже получается не очень дешевым, но можно поискать где-нибудь по акции. Для белка можно добавить мясо из детского питания
Другие интересные статьи на канале:
Что приготовить, если не умеешь готовить
