Второй день я сплю так, как не спала уже несколько месяцев. Кажется, я обнаружила причину расстройства сна у меня.
С осени я стала очень мало спать, вот прямо совсем мало, часто по 4-5 часов за ночь, и потом около часа или получаса днем, да и то не всегда.
Мне не хотелось разбираться с этим, я все списывала стресс и нервное возбуждение. Осенью мы разъехались с мужем по моей инициативе, но это все равно было для меня сильным стрессом.
Я стала спать одна.
Вот тут, пожалуйста, не смейтесь…
Я с детства боюсь темноты, и даже в 40 лет ничего не изменилось. У меня, как у человека творческого очень возбудимая нервная система, вот я лежу в темноте и не могу уснуть от ужаса, мне мерещатся звуки, шорохи, шаги…
Я оставляла свет на ночь в коридоре.
Потом решила обзавестись ночником, чтобы спокойно засыпать.
С появлением ночника начался кромешный ад …
Я все также плохо засыпала, а потом еще просыпалась с трех до пяти утра и просто считала часы до предполагаемого пробуждения.
А на днях я вспомнила, что когда-то читала о том, что для нервной системы очень вредно спать ночью при свете, ведь темнота нужна именно для её отдыха.
Тогда у меня мелькнула мысль, что, возможно, все дело в ночнике, что он раздражает нервную систему.
Тогда я решила включить ночник в коридоре и оставить дверь в спальню полуприкрытой.
Вуаля! Я моментально засыпаю уже вторую ночь, утром отправляю дочку в школу и еще досыпаю. Я наконец-то стала спать полноценно!
Кажется, причина была и правда в нем.
Возможно, что я еще стала отходить после болезни и организм берет свое.
Уже второй день хочу есть и спать!
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира