Разгрузочные дни я не практикую уже давненько. Если честно мне просто не хватает силы воли. Обычно я разгружаюсь в течении дня, а ближе к вечеру срываюсь. Считаю, что в таких разгрузочных днях нет никакого смысла, поэтому пока от них просто отказалась.
Вчера я слегла с ротовирусной инфекцией, мне было очень плохо.
А сегодня я уже могу вздохнуть с облегчением и даже найти в этой болезни небольшие преимущества.
- Во-первых, за вчерашний день у меня ушел 1 кг, получился поневоле разгрузочный день.
- Во-вторых, у меня у меня сейчас совсем нет аппетита.
- В-третьих, наконец-то может спокойно перейти на небольшие порции.
- В-четвертых, меня тошнит от одной только мысли о сладком, может, не буду его есть какое-то время совсем, и сильная тяга пропадет.
Что я вчера ела?
Напомню, что это не разгрузочный день, а болезнь, поэтому и меню было соответствующее. Как вы знаете, при ротовирусной инфекции нельзя есть фрукты и молочное, основное это каша и хлеб.
Итак, около двенадцати я съела столовую ложку овсянки на воде.
В половине четвертого мне немного полегчало и я съела три столовых ложки овсянки, один кусок батона и чай черный.
Ближе к шести мне стало плохо, резко упало давление, измерял муж, потемнело в глазах, я чуть не потеряла сознание. Полегчало после крепкого черного чая с ложечкой меда.
В девять вечера я тоже съела несколько столовых ложек овсянки.
Вот такой получился день…
Потом у меня поднялась температура, вырвало, полегчало, и я уснула.
Сегодня уже чувствую себя получше, но сильная слабость. Аппетита все так же нет, но есть голодные боли в желудки, чтобы запустить работу жкт стала есть понемногу. Утром поела две ложки овсянки и половинку маленького банана. Через три часа выпила черный чай со второй половинкой банана.
Не падаю духом, прихожу в себя и выздоравливаю.
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира