Очень сложно возвращаться после расстройства работы жкт к полезному и правильному питанию…
Хлеб и каши идут хорошо.
Курицу стараюсь есть понемногу, но только в отварном виде и с бульоном.
Про рыбу и сливочное масло даже думать противно.
Из фруктов ем бананы, сегодня попробовала запеченное яблоко без кожуры.
Овощей не хочется совсем, хотя уже пора есть вареные уж точно, сырые пока нельзя.
Отварные яйца и омлет ем, но без особого энтузиазма.
Сегодня попробовала добавить в чай обычное молоко…
Для меня крепкий черный чай с молоком – это просто напиток богов, а тут даже пить не смогла, такой привкус противный.
До этого несколько дней использовала безлактозное молоко, до этого никогда такое не пробовала, как-то не было необходимости.
Вкус у него конечно немного странный, уж очень сладкий и молоко напоминает только отдаленно. В каши я его понемногу добавляю и в омлет, а вот в чай тоже не понравилось.
Завтра попробую сделать творожную запеканку, уже можно пробовать вводить творог.
Аппетит возвращается, пора налегать на овощи, а они совсем не лезут…
Мой организм быстро смекнул, что бутерброды с плавленой сырной массой и куриный суп-лапша - это оказывается страсть, как вкусно и полезно (шучу, если кто не понял…)
Порции уже тоже увеличились.
Я думаю, что уже на днях начну питаться нормально, хлеб уже пора не то, чтобы сокращать, его просто убирать надо. Заметила, что на хлеб подсаживаюсь быстрее всего.
Эх, сейчас бы не пуститься во все тяжкие...
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира