Март – время поздних зимних сортов, первой весенней зелени и экзотики из дальних стран. Традиционно в начале месяца расскажем, что именно будем закупать для ваших заказов и откуда привезем самые лучшие экземпляры (всю информацию получили от ответственных лиц, которые закупают фрукты, овощи, зелень и ягоды на наши склады).
Цитрусовые
Запасы витамина С в марте приедут к нам в виде апельсинов из Египта, лимонов из Узбекистана и лаймов из Бразилии.
Приготовьте с апельсином вкусный завтрак, питательный салатик с курицей и согревающий цитрусовый напиток.
Добавьте дольку свежего лимона или лайма к утреннему стакану воды, приготовьте имбирный чай с лимоном, ароматную курицу с лимоном и травами и лимонные капкейки на десерт.
Картофель
Первый ранний картофель приезжает во второй половине марте из Египта. Помните, что египетский картофель – крупнее отечественных сортов.
Именно такие крупные клубни отлично подойдут для приготовления дважды запеченного картофеля или картофельных долек по-деревенски в духовке.
Авокадо
Самый нежный и полезный сорт авокадо - Хасс - ждем в начале весны из Колумбии. Постарайтесь включать его в свой рацион ежедневно и не бойтесь высокой калорийности продукта (а жиры в нем вообще исключительно полезные и важные для организма).
Подходит для утреннего тоста, соуса Гуакамоле, сытного салата и полезного десерта.
Свежая зелень
Во второй половине марта на наши склады должен приехать лук-порей и шпинат из Сербии, а также салатный цикорий и черемша от российских производителей. В молодой черемше - очень много витамина С, поэтому старайтесь добавлять ее в свежие салаты почаще.
Голубика
В марте самая вкусная голубика приезжает из Марокко. Ягоды очень крупные, неизменно сладкие, сочно хрустящие, красивые и невероятно полезные для всего организма.
Приготовьте с ней овсяные оладушки или полезный крамбл с яблоками и ягодами. И постарайтесь включать в свой рацион хотя бы 200 граммов свежих ягод в неделю: голубика - мощный антиоксидант.
Ананасы
Хотите сбросить несколько лишних килограммов к лету? Богатые бромелайном ананасы из Коста-Рики и Перу помогут вам сделать это легко и с удовольствием.
А когда откроете сезон гриля, побалуйте себя нежными и сочными шашлычками из свинины с ананасом.
Понравилась статья? Тогда подписывайтесь на наш канал!
У нас всегда найдется что-то интересное, например:
15 лёгких весенних салатов для стройности: рецепты на любой вкус
9 рецептов из курицы: просто, бюджетно, вкусно
Топ-7 продуктов для отличной работы мозга и хорошей памяти
20 семейных завтраков: рецепты для отличного начала дня
5 типов продуктов с минимальной калорийностью и большой пользой
10 способов приготовить яйца
7 простых способов укрепить иммунитет