Зная свой тип старения, можно подобрать правильный уход за кожей и соблюдать профилактические меры, которые помогут продлить молодость.
Как определить свой тип?
Мелкоморщинистый тип
Характерен для людей с сухой кожей.
Главные признаки: множество мелких морщин на лице, верхней части груди и шее, пигментные пятна, покраснения, ровная линия контура лица.
Людям с таким типом старения рекомендован отказ от загара, длительного пребывания на солнце без SPF-защиты.
Следует постоянно увлажнять кожу. Выбирайте косметику с церамидами, антиоксидантами, гиалуроновой кислотой.
Мышечный (мускульный) тип
Характерен для людей с хорошо развитыми лицевыми мышцами и средним слоем подкожно-жировой клетчатки.
Главные признаки: мелкие морщины на внешних уголках глаз, обвисание верхнего века, опускание уголков губ, появление глубоких носогубных складок и пигментных пятен.
Людям с таким типом старения рекомендовано защищать кожу от солнца и регулярно использовать средства с ретинолом, витамином C.
Деформационный тип
Характерен для людей, склонных к полноте, а также обладателей комбинированного и жирного типа кожи с большим количеством подкожно-жировой клетчатки.
Главные признаки: искажение контура лица, появление брылей и второго подбородка, складок на шее и верхней зоне груди, мешков под глазами, отеки.
Людям с таким типом старения рекомендована косметика с антикуперозным эффектом, а также повышающая упругость кожи.
Усталый тип
Характерен для людей с выраженными чертами лица и минимальным количеством подкожно-жировой прослойки.
Главные признаки: тусклый оттенок кожи, опущенные внешние уголки глаз и кончики губ, появление отечности в носогубной зоне, незначительное провисание верхнего века.
Людям с таким типом старения рекомендована косметика с антиоксидантами, витаминами и фитоэстрогенами.
Поддерживайте здоровье изнутри
Сбалансированное питание может продлевать молодость, влияя на эластичность, увлажненность, антиоксидантную и фотозащиту кожи. Добавьте в рацион морепродукты, орехи, зелень, авокадо, брокколи и нежирное мясо.
И не забывайте про водный баланс.
Добавьте физические нагрузки и соблюдайте режим дня
Регулярные физические нагрузки улучшают общее состояние, цвет и текстуру кожи. Нормализуется кровообращение, улучшается тонус сосудов, лимфо- и кровоток. А кожа становится более подтянутой, приобретает здоровый вид и сияние.
Постарайтесь выровнять режим сна и исключить алкоголь и курение.
