Ко мне на консультации приходят клиенты с различными проблемами, основой которых зачастую является застарелая обида на родителей.
В статье расскажу о проявлениях обиды на родителей во взрослом возрасте, механизме ее формирования и о том, что же мешает избавиться от нее.
Многие проблемы клиентов так или иначе проистекают из обиды на родителей. При этом редко, когда человек самостоятельно улавливает связь текущих сложностей с обидами на родителей.
Как проявляется обида на родителей во взрослом возрасте
- заниженная самооценка, неуверенность в себе, нервные расстройства, расстройства пищевого поведения;
- неумение любить и принимать партнера, давать и получать заботу, доверять и быть открытым, разрешать конфликты;
- сложности с самореализацией, карьерой и финансами;
- привычка стереотипно мыслить и реагировать.
Зачастую, в процессе терапии обнаруживается не одна и не две, а сразу несколько обид. Они как бы наслаиваются одна на другую.
Как возникает обида на родителей
Согласно теории транзактного анализа, обида - рэкетное чувство, т.е. чувство возникающее в ответ на запрет каких-то других чувств.
Рэкетные (замещающие) чувства гораздо продолжительнее и интенсивнее аутентичных (естественных) чувств, именно поэтому обиды на родителей могут длиться годами.
Как же возникает обида на родителей с точки зрения формирования механизма рэкета?
- Когда-то в детстве ребенок, чувствуя и желая выразить родителям свою любовь, подходит к маме или папе с предложение поиграть, почитать, порисовать, но натыкается на отказ (причины отказа могут быть самые разные, в том числе и объективное "невовремя"). Ребенок эту реакцию может трактовать как запрет на проявление любви.
- В ответ на серию таких запретов у ребенка появляется на месте любви другое чувство, например гнев. Это чувство, являясь рэкетным, сильнее, чем аутентичная любовь и переживает его ребенок дольше. Если в этот момент ситуация никак не разрешается и ребенок получает запрет на выражение гнева, то появляется следующее чувство.
- Допустим в ответ на запрет чувствовать гнев, появляется печаль. Печаль в данном случае также является рэкетным чувством, а значит длиться дольше и ощущается интенсивнее, чем гнев. Если и в этом случае родители, замечая состояние ребенка, не пытаются разобраться, а вводят запрет на чувство.
- Возникает обида. У ребенка появляется механизм обиды, как способ получения внимания. Теперь вместо проявления любви, он обижается. И эта обида может длиться годами, что и подтверждает ее рэкетное происхождение.
"Я боюсь выражать любовь, потому что меня проигнорируют. Но у меня есть способ получить внимание - обида"
Через обиду скорее всего человек получает негативное внимание. Но как известно, лучше негативное, чем игнор.
Казалось бы, вот схема образования обиды на родителей, вот клиент - взрослый, разумный, желающий разобраться и покончить с обидами, человек. Так что же мешает, логически осмыслив эту схему, отказаться от обиды?
Что мешает избавиться от обиды на родителей
Зачастую, обиды на родителей вступают в противоречие с чувством вины.
Представьте, когда-то в трех- четырехлетнем возрасте сформировалась обида. Ей уже 20-30-50 лет. За эти десятилетия произошло не мало ситуаций, в которых человек так или иначе несправедливо поступал по отношению к родителям.
Соответственно у него есть чувство вины. Оно может быть слабовыраженным, но тем не менее оно идет в разрез с чувством обиды.
И даже когда человек готов простить свою обиду, поняв родителей и природу их поступков и запретов, он также подспудно понимает, что убрав обиду, он моментально столкнется с виной.
Здесь психика может блокировать развитие ситуации. Человек начинает ходить по кругу - понимаю, что обида мешает, но предчувствие вины не дает с этим ничего сделать.
Зачастую столкновение со своей обидой на родителей вызывает много неприятных чувств. Если вас захлестывают эмоции и вы никак не можете справиться со своей обидой, есть смысл обратиться за помощью, например к автору этой статьи.
В работе с клиентами, мы не просто разбираем ситуацию обиды, мы устраняем механизм рэкета, который вынуждал много лет подряд действовать определенным образом. В результате клиенты освобождаются от обиды на родителей, выходят из роли жертвы и обретают ресурс быть хозяевами своей жизни.
Как долго вы обижаетесь на родителей?
Коллеги, как часто сталкиваетесь с ситуациями обиды на родителей у своих клиентов?
Если вы желаете принципиально изменить качество своей жизни, отказавшись от застарелой обиды на родителей, открывайте консультацию с автором этой статьи
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru