«Каждый человек должен сам спасать своё тело и душу. Те, кто надеется, что их спасут другие, будут разочарованы»
©Парацельс (швейцарский алхимик, врач, философ)
Тайны человеческой психики: разум, душа, тело
Как говорил Оскар Уайлд в книге «Заветы молодому поколению»: «те, кто отделяют душу от тела, не обладают ни тем, ни другим». Поэтому, забудь про разделение трёх составляющих, дорогой читатель. Перестань рассуждать как древние философы.
Разум, душа и тело - три ключевых компонента, которые формируют глубинные аспекты нашей сущности. Мы есть совокупность этих компонентов.
Душа. Бесконечно-вечная энергия, наполненная опытом, получаемая из предыдущих воплощений. Встречались ли тебе люди, которые рассуждают так, будто живут ещё со времён существования человечества? Или, быть может, тебе рассказывали родственники/родители, что ты, будучи ребёнком, задавал много философских вопросов. Убеждена, что было что-то из перечисленного. В целом, душа отражает наши эмоции, настроение, мотивации и ценности. Она поддерживает нас в поиске смысла и цели в жизни, олицетворяя ту уникальность, которая делает нас индивидуальными.
Разум. С ним шутки плохи!
«Зачем ссориться, если можно быть друзьями»
©цитата из фильма Гая Ричи «Меч короля Артура»
Всё, о чём каждый день думает человек, разум воплощает в жизнь. Визуализация происходит именно здесь. Оттого я выбрала путь позитивного мышления. Разум заправляет всем, в особенности телом. Кстати, он иной раз может спорить с душой. Казалось бы, вторая мудрее, но какое дело разуму до возраста души. Поэтому, существуют медитации, чтобы разум перестал бунтовать и выслушал душу, для совместного творения!
Тело. То, без чего душа не может проходить трансформации, а разум проживать эмоции, чувства и ощущать последствия своих мыслей. Когда появляются разногласия между душой и разумом, тело начинает это показывать нам всякими разными способами: от выхода прыща, до серьёзной болезни.
Некоторые профессиональные тренера считают, что благодаря видимым результатам работой над физическим состоянием, начинают здороветь психологически: появляется эмоциональная стабильность, повышается уверенность в себе и самооценка. Психологи же утверждают обратное, что от психического состояния зависит физическое здоровье. И оба правы. Как говорит мой Папа: «Истина где-то посередине».
Мысли, чувства, действия: что делает нас уникальными
Человеческая природа непредсказуема и загадочна. Мы, люди, обладаем не только разумом, но и сложной системой эмоций, которые определяют наши действия и впечатления. Именно в этой уникальной комбинации мыслей, чувств и действий заключается наша индивидуальность.
Мысли – это зёрна идей, которые пронизывают нас каждую секунду. Наши мысли отражают наше восприятие мира и оказывают огромное влияние на наши действия. Они становятся основой для принятия решений и формирования поведения.
Однако наши мысли сами по себе ничего не значат, если мы не превращаем их в чувства. Чувства – это то, что придаёт жизни краски, глубину и интенсивность. Они могут быть положительными или отрицательными, и именно через них мы взаимодействуем с окружающим миром. Чувства вносят вклад в становлении нашего характера и мировоззрения.
Мысли и чувства – это конечно здорово, но они бесполезны, если не воплощать их в жизнь. Задумывался ли ты когда-нибудь над тем, почему, приходя одна и та же мысль двум людям, у одного получается, а у второго нет? Действие – это то, что их отличает. Ты можешь 100500 раз размышлять на одну и ту же тему, но в твоей жизни ничего не измениться, пока не начнёшь действовать. Наши действия определяют наше место в мире, нашу роль и влияют на окружающих.
Каждый человек является неповторимой комбинацией этих элементов. Наше интеллектуальное наследие, эмоциональная сфера и склонность к действию создают уникальную картину нашей личности, которая подчиняется только нам.
Секреты разума: как понять управление своим мышлением
В современном мире, где информация возникает в огромном объёме, способность понимать и управлять своим мышлением становится всё более важным навыком.
В этом тексте, я хотел бы поделиться с вами некоторыми секретами разума, которые помогут лучше понять, как управлять своим мышлением.
1. Осознание своих мыслей. Первым и важнейшим шагом в познании себя и своего мышления является осознание. Мы часто просто следуем своим мыслям, не задумываясь о том, откуда они берутся и как они влияют на наше поведение. Начни отмечать и распознавать свои мысли, анализируй их и обращай внимание на повторяющееся поведение.
2. Изменение негативного мышления. Все мы испытываем негатив время от времени. Однако, постоянное нахождение в состоянии негативного мышления может привести к ухудшению нашего здоровья и благополучия. Попробуй изменить своё отношение к негативным мыслям. Поищи позитивные аспекты ситуаций и применяй техники управления стрессом для смягчения негативных эмоций. Рекомендую познакомиться с методом НЛП (нейролингвистическое программирование).
3. Практика медитации. Медитация - мощный инструмент, который поможет тебе управлять своим мышлением и обрести ясность. Распространенные практики медитации, такие как фокус на дыхание или аффирмации, могут помочь улучшить твою способность сосредоточиться и более эффективно управлять своими мыслями.
4. Развитие эмоционального интеллекта. Умение понимать и управлять своими эмоциями является важной частью понимания управления мышлением. Регулярно обращай внимание на свои эмоции и используй стратегии эмоциональной регуляции, включая дыхательные упражнения и визуализацию, чтобы оставаться спокойным и сосредоточенным. Мне помог тест на EQ и курс на skillbox «Кто я и чего хочу?».
5. Постановка целей. Определи, чего хочешь достичь и разработай план действий. Вперёд и с песней!
Синхронизация разума, души и тела: гармония внутри нас
Знаю, дорогой читатель, ты можешь воскликнуть: «Вика, вот ты всё так красиво и понятно описываешь, но знаешь ли ты, как трудно воплотить это в жизнь?» Знаю! Сама с этим столкнулась в конце 2022 года. Поверь, я знаю, о чём пишу.
Итак, ты познакомился с психологией души, разума и тела. Я постаралась объяснить, из чего состоит наша уникальность. Исходя из своего опыта, предложила способы управления своим мышлением. Теперь, хочу затронуть вопрос взаимодействия между всеми составляющими человека.
Важно помнить, что Ты – синтез между душой, которая наполнена огромным опытом, а значит, мудрость, разумом, в котором помещены все когнитивные процессы и телом, что даёт отклик на внутреннее состояние двух предыдущих компонентов сущности. Уделяя время всем составляющим, ты можешь обрести спокойствие и добиться успехов в жизни.
Каким образом ты можешь этого достичь?
Во-первых, тебе нужно осознать свои мысли, эмоции и физические ощущения, чтобы понять, что мешает быть в гармонии. Регулярная медитативная практика помогает погружаться в своё внутреннее состояние и устанавливать связь между разумом, душой и телом. Знаю, не каждый может медитировать, однако это лишь иллюзия и лень говорит в таких людях. Всё люди могут! Не надо обманывать самих себя!
Второй важный шаг к синхронизации - умение осознанно управлять своими эмоциями. Это включает в себя развитие эмоциональной интеллектуальности и способность справляться со стрессом. Контроль над эмоциями помогает достичь внутреннего равновесия.
Забота о физическом благополучии необходима для гармонии разума, души и тела. Тренировки, здоровое питание и отдых помогут тебе чувствовать себя сильнее и энергичнее.
Заметил, что этот пункт схож с предыдущим? А это оттого, что тебе нужно понять: пока ты не начнёшь слушать и слышать свою душу, разум не перестанет создавать проблемы, а тело не успокоится и продолжит посылать явные сигналы внутреннего противостояния.
