Сильная и независимая! Кто это? Сорокалетняя, образованная, уверенная в себе женщина с хорошей карьерой? Да. Но нет :)
Независимая – это та, которая может работать и не сбегать в телефон, как только видит малейшую трудность в отчете. Та, которая не ныряет в гаджет, когда наконец-то все легли спать и можно "пожить для себя". Знаете таких?
Редкий вид в наше время, телефон – наш новый наркотик. Как это работает? Вот, смотрите. Допустим, вы любите мороженое.
🍦 Вы покупаете мороженое каждый раз, когда видите его. Если вам в руки попало ведерко Баскин Роббинс, нет шансов не коснуться ложкой дна.
Вы зависимы от мороженого.
🍦 Но что, если все наоборот? Больше никакого мороженого в жизни! Вы за квартал обходите кафе, куда папа в детстве водил за пломбиром. Вы не покупаете мороженое детям, вы не смотрите карту десертов в ресторанах. Мороженое снова управляет вами. Как так? Но вы же опять не свободны в том, что покупать и где ходить. Итак, вы опять зависимы от мороженого.
А как же выглядит свобода?
🍦 Вам вообще все равно на мороженое. Оно лежит в морозилке. Оно дразнит пятью сортами с витрины. А вы не меняете свои маршруты и решения. Теперь мороженое не управляет вашей жизнью.
Ничего не напоминает?
📱 Вы постоянно сидите в телефоне. Вам работать надо, а вы в ТГ новости листаете. Вам спать пора, а вы рилсы в нельзяграме наматываете. Вы влетели в новую зависимость.
📱 Вы запрещаете себе брать телефон. Вы спрятали его в другой комнате с отключенным звуком, когда сели за свои отчетные эксель-таблички. Вы перед сном унесли телефон на кухню и завели себе бабушкин будильник с колокольным звоном, лишь бы не залипать на форумах до трех утра. Телефон и сейчас управляет вами – вы не свободны в своих выборах. Это все так же зависимость.
📱 Вы работаете. У вас открыто 100500 рабочих вкладок. Отчет составляется, статьи пишутся. Телефон лежит рядом. И даже не "мордой вниз". Но вы не срываетесь на уведомления! И (невероятно) не смотрите видео-открытки от бабули. Поздравляем, это свобода.
"Это в каком сне такое можно посмотреть?" — спросите вы.
А это реально! Скажу я вам. Я же точно так же залипала в телефоне часами, не замечая, что не берущийся отчет на самом деле не такой уж и сложный. Просто телефон засасывал мое время и внимание.
Приглашаю присоединиться к нашему каналу в Телеграм: https://t.me/+L4sCLogulmwzOTEy, там я делюсь своими наработками, как приходить к своим целям, находить куда пропадает время, щедро делюсь своими знаниями и опытом.
Хочу поделиться 4 практическими материалами, которые помогут вам перейти от размышлений к делу:
✔️ «Как поставить цель правильно»
✔️ Гид по внедрению привычек
✔️ «10 стратегий защиты от выгорания»
✔️ «7 способов справиться с выученной беспомощностью»
📩 Вы получите все эти бесплатные брошюры после подписки на имейл-рассылку.
Переходите по ссылке https://ievleva.pro/letters_zen , оставляйте свой контакт и ждите моего письма.