Мастерская Достижения Целей

Режим постоянной занятости – переполненного списка задач, перегрузок и работы по вечерам или выходным превратился в режим по умолчанию. Под влиянием общества он стал предустановленной программой, которая запускается без вашего выбора. Но на остановку которой потребуется дополнительное усилие. По умолчанию вы проверяете входящие и сразу отвечаете всем. Кто из вас и когда в последний раз проверил, все ли рухнет, если отвечать на почту один раз в день? Мы даже по умолчанию ожидаем, что на сообщение в мессенджере человек вам обязан ответить, когда прочел его...

Осторожно, не читавшие «Пятую печать». Здесь будет не только отзыв, но и обсуждение сюжета. Я в замешательстве. В питерском доме книги на Невском, где я всегда покупаю книги в путешествиях, мне хором все консультанты рекомендовали «Пятую печать» Ференца Шанты. Сказали, что всем магазином они под впечатлением, что очень рекомендуют, главная новинка года. Хоть и тяжелая. Раньше их рекомендации срабатывали на ура, поэтому я взяла и предвкушала вечера на теплоходе с лучшей книгой сезона. Ну, с чего начать? Мне как-то жалко отданную тысячу рублей, если честно...

Чтобы быть продуктивнее, важно довести до автоматизма нужные процессы. А еще, желательно, убрать пару-тройку вредных автоматизмов. Например, одна из сфер моей продуктивности - это режим. Если я засыпаю после часу ночи, встаю поздно и не успеваю покайфовать перед работой; если нет времени нормально есть и отдыхать, то я подолгу туплю над рутинными задачами и в итоге откладываю их на завтра. Значит, мне нужны автоматизмы (привычки), которые создадут другой режим. Делюсь своим Так я не потащу работу в постель и не засижусь до часу ночи...

В погоне за продуктивностью многие мои клиенты хотят научиться вставать раньше. Особенно, “осовевшие” - чей режим сдвинулся значительно в сторону засыпания после полуночи и начала дня в 9-11 часов. Конечно, если вы заставите себя через силу вставать рано, вы не поможете своей продуктивности, а только навредите. Но в целом засыпать и просыпаться рано - всегда скорее хорошо, нежели плохо :) Есть очень простые привычки, но я гарантирую вам - если вы хотите нормализовать сон, внедрите их все и повторяйте несколько месяцев...

Выделю три самые распространенные причины*: Если вы давно живете в режиме "медленно выползаю из кровати к полудню", резко засыпать в 22 не выйдет, конечно же. А ведь ваш образ жизни - это масса ритуалов, которые поддерживают тот результат, что вы имеете на сегодня. Часто он приправлен еще чувством вины. А оно гаденькое и очень мешающее. Казалось бы, оно должно помочь на завтра встать в семь утра и сделать зарядку, но нет. Оно задержит вас в кровати, чтоб не проснуться и не погрузиться в него с новой силой...

Ведь как оно бывает? В почте давно висит письмо от Семена Петровича. Надо ответить, но никак не доходят руки. И не расслабишься! Хочется отдохнуть, переключиться, а там письмо это. Одно из тридцати. Потому что умный мозг знает: стоит на него ответить, подлый Семен Петрович тут же пришлет ответ на ответ. И снова надо будет что-то делать, а у нас и так поле не пахано. Проекты все требуют внимания, кто-то ломится в личку, кто-то звонит. В браузере открыто 26 вкладок, в работе 1 презентация и 2 документа в ворде...

Они играли в домино. Кузя, молодой чертенок последнего выпуска чертовой академии. И Марина – дизайнер интерьеров без единого клиента. Кузя положил свою любимую фишку с «Быстрым Результатом» на конце. — Выбери ее! Выбери ее! Ходи сюда, — шептал Кузя. Он знал, что когда Марина проснется, она поступит согласно выбору во сне. Если возьмет «Быстрый Результат», то завтра купится на вебинар «Как создать очередь из клиентов без вложений». Отдаст за него предпоследние деньги, а на последние сделает маникюр...

Некоторые люди прямо бесят. Они даже не скрывают, что хотят что-то получить от других. Вы все встречали их: они могут с порога попросить скидку, зайти в купе и попросить место у окна или сказать, что не хотят встречаться в ресторане рядом с метро, потому что там нет парковки. Иногда их ошибочно называют манипуляторами. Хотя они как раз не манипуляторы. Они прямо говорят, чего хотят и чего не хотят. Вам это может не нравиться, но вы вольны согласиться или отказать — при этом эти люди честно заявляют о своих потребностях...

Автор термина «Ограниченная рациональность», Герберт Саймон занимался исследованием процессов принятия решений. В 1978 году - лауреат Нобелевской премии. Но еще в 1971 году он обратил внимание на то, что чем больше мы берем на себя, тем хуже получаем результаты в каждом деле. Потому что в отличие от денег, например, ресурс внимания ограничен. Нет, мы не можем впихнуть в себя больше, чем впихивается. А ведь в 71-ом что так сильно мешало фокусироваться на важном? Ну максимум газеты и телевизоры? Тогда...

Каждое утро в любую погоду я хожу гулять с собаками. И не потому, что с ними обязательно нужно гулять - когда я болею, мы выпускаем их во двор, они гуляют сами. Потому, что гулять хочу я. Хотя нет, даже не так. Потому что я гуляю. А хотят многие. У меня соседки периодически просят звонить им и звать с собой. Я звоню, мы выходим. А потом что-то происходит, и вот уже на следующий день они не могут. А потом мы встречаемся, и я слышу: "Ох, вижу тебя по утрам с собаками, так хочу с тобой. Вот, наверное, завтра пойду...

– Зарядка каждое утро — вас подведет нехватка времени или просто нежелание вставать пораньше. Но в реальности: вы внедряете ее «для всего хорошего и против всего плохого». Не факт, что это самый короткий и самый удобный лично для вас путь к вашей цели. – Медитация — вы не получите мгновенного облегчения, вам будет сложно заставить себя уже в третий раз сесть медитировать. Но если бы за каждую медитацию вам давали по 10 000 долларов, вы бы делали их... – Чтение «умных» книг каждый день — когда у вас...

«Ищу каналы с аудиторией предпринимателей для партнёрства. Формат: вы пишете у себя о продукте, я вам выплачиваю % с продаж клиентам, которые пришли от вас.» – увидела очередное предложение в предпринимательском чате и не могу молчать! Я периодически встречаю подобные призывы: - одни ищут ассистента, который будет привлекать клиентов, делать им презентацию продукта и заниматься продажами за процент от продаж. Что, как мы понимаем, ни разу не обязанности ассистента, с одной стороны. А с другой – на такое условия пойдет только человек, который не может никакую другую работу найти...