1. ЧТО ТАКОЕ ДЕПРЕССИЯ КУРИЛЬЩИКА?
2. КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ДЕПРЕССИЯ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ?
Отказ от курения – смелый шаг, который может привести к некоторыми трудностями и вызвать негативные эмоции. Чтобы отказаться от курения, нужны сила воли и настойчивость, так как тело привыкает к никотину и остро реагирует на его недостаток. В результате, когда человек бросает курить, его организм претерпевает значительные изменения, ведущие к определенным неприятным последствиям.
Одной из основных трудностей при отказе от курения является синдром отмены. Это физические и психологические симптомы, которые возникают при отсутствии никотина в организме и продолжаются на протяжении некоторого времени. Физические симптомы включают в себя раздражительность, головную боль, усталость, бессонницу, повышение аппетита и проблемы с пищеварением. Психологические симптомы охватывают депрессию, тревогу, раздражительность, нетерпение и проблемы с концентрацией.
Что такое депрессия курильщика?
Подавляющее большинство курильщиков привыкли прибегать к сигарете в стрессовых ситуациях или для улучшения настроения. Поэтому отказ от курения также может вызывать сильное эмоциональное раздражение. Ощущение потери привычного компаньона в виде сигареты и изменение рутины повседневной жизни могут быть трудными для многих. Настроение ухудшается, возникает депрессия.
Депрессия после отказа от курения – это состояние психического и эмоционального неудовлетворения, которое развивается у некоторых людей после прекращения употребления табака. Оно может быть вызвано как физиологическими, так и психологическими факторами.
Как проявляется депрессия после отказа от курения?
Ниже представлено 10 распространенных признаков депрессии после отказа от курения:
1. Пониженное настроение
Появляются чувства грусти, печали или безнадежности. Эти эмоции могут быть связаны как с отказом от курения, так и с изменениями, связанными с прекращением потребления никотина.
2. Усталость и слабость
Ощущение утомления и общей слабости может быть результатом изменений в организме после прекращения курения. Возможно, вы будете чувствовать себя более утомленным и энергетически неэффективным.
3. Потеря интереса к повседневным активностям
Вам может казаться, что ранее важные или приятные вещи больше не привлекают вас. Из-за изменений в химическом балансе в организме человек теряет интерес и перестает наслаждаться жизнью.
4. Сонливость и нарушение сна
Разрыв со свойственными привычками и употреблением никотина может повлиять на сон. Вы можете испытывать бессонницу, пробуждение ночью или сонливость днем.
5. Потеря аппетита и изменение веса
У некоторых людей пропадает аппетит, что приводит к уменьшению веса. Но у других людей может возникнуть обратная ситуация, и они начнут перекусывать, что приведет к увеличению веса.
6. Потеря концентрации и плохая память
Депрессия после отказа от курения влияет на способности сосредоточиться и запоминать информацию. Вы можете испытывать затруднения с концентрацией внимания на работе или в повседневных задачах.
7. Угнетенность и раздражительность
Из-за изменений в химическом балансе в организме вы можете находиться в более уязвимом состоянии и реагировать интенсивнее на стрессоры. Это сказывается на настроении и вызывает раздражительность и угнетенность.
8. Социальная изоляция
Люди, испытывающие депрессию после отказа от курения, стараются изолироваться от общества. Они избегают общения с друзьями и близкими, чувствуя себя неспособными получать удовольствие от социальных взаимодействий.
9. Суицидальные мысли
В редких случаях устойчивая депрессия после отказа от курения может привести к появлению суицидальных мыслей. Если у вас возникают такие мысли, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.
10. Снижение самооценки
Отказ от курения вызывает чувство неудачи и низкую самооценку. Это может быть связано с чувством неудовлетворенности результатами или потерей обычного способа справляться с эмоциональными трудностями.
Важно отметить, что не все люди, бросающие курить, сталкиваются с депрессией после отказа от курения. Это состояние может влиять на некоторых людей, но не на всех. Если вы испытываете признаки депрессии после отказа от курения и они существенно влияют на вашу жизнь, рекомендуется обратиться за помощью к профессиональному психологу или врачу.
Бросив курить, человек может также столкнуться с социальными трудностями. Курение часто связывается с определенными ситуациями или группами людей, и поэтому человек может испытывать ощущение изоляции или неудовлетворенности из-за изменения своего статуса курильщика. Возможно, придется избегать определенных мест или событий, где присутствуют курильщики.
Все эти трудности, которые испытывает человек при отказе от курения, в целом объясняют, почему ему плохо. Если учесть все факторы, как физические, так и эмоциональные, связанные с отказом от курения, становится понятным, почему многие люди неудачно справляются с этой задачей. Однако с поддержкой близких людей, использованием различных методик и настойчивостью, возможно успешно преодолеть все сложности, чтобы начать новую, здоровую жизнь без сигарет.
Читайте подробнее: Депрессия после отказа от курения | Клиника Rehab Family
======================================================
Есть вопросы или нужна помощь?
Напишите нам в анонимный чат-бот «Телеграм»
Или позвоните: +7 (495) 165-20-53
Узнайте больше о нашей клинике на сайте
======================================================
Следите за нашими обновлениями в соцсетях:
