Сегодня мы разбираем, каким образом мы можем «активировать» в своем партнере (реальном или будущем) важные для нас черты и «деактивировать» нежелательные.
Главный принцип, на котором все строится, – мы меняем другого человека только через изменение собственного состояния(!) и поведения.
Мы не ждем, что он сам все поймет и изменится, мы не требуем и не критикуем, мы не упиваемся жалостью к себе и уж тем более, не манипулируем другим человеком. Все эти методы малоэффективны и, что еще хуже, в долгосрочной перспективе гарантированно портят отношения.
Гораздо эффективнее действовать через вопрос «Какой я должна стать и быть, как себя вести, чтобы он захотел стать таким, как я хочу?». Обратите внимание: не стал / сделал то, что я хочу, а именно захотел стать / сделать. В этом случае ваши отношения со временем будут улучшаться, а не портиться.
Чек-лист "Любовь и отношения. ЧТО ВАМ МЕШАЕТ?" с доступом к ответам других участниц
Итак, приступим.
Практикум по созданию «модели» подходящего тебе мужчины
Упражнения стоит выполнять письменно. Простая «прикидка» в уме снижает эффективность работы примерно на 80%.
Шаг 1. Возьми блокнот и ручку и выпиши:
- 5-7 наиболее значимых критериев по признаку «Негативные качества объекта». Каким не должен быть твой мужчина? Например, жадным, больным, алкоголиком, излишне ревнивым, жестоким, тотально созависимым с мамой и т.д. На данном этапе выписывай только главное; впоследствии ты сможешь расширить список;
- 5-7 наиболее значимых критериев по признаку «Позитивные качества твоего мужчины»: верным, добрым, способным тебя материально обеспечить, готовым к серьезным отношениям и т.д.;
- 5-7 наиболее значимых критериев по признаку «Негативные ситуации»: ситуации обиды, напряженности, неуверенности и нестабильности, унижения, сильной ревности и т.д.;
- 5-7 наиболее значимых критериев по признаку «Позитивные ситуации»: ситуации надежности и благодарности, любви и тепла, ощущения заботы и внимания и т.д.
Поздравляю! База для работы готова!
Шаг 2. Назови причины
Перечитай полученные списки. Прислушайся к себе. Попроси свое подсознание сформировать обобщенные причины, по которым ты притягиваешь в свою жизнь негативные объекты и ситуации, а также обобщенные причины, мешающие тебе привлекать позитивные объекты и ситуации. Например, неуверенность в собственной привлекательности, сомнения в «заслуженности» или возможности счастья, прошлый травмирующий опыт (какой именно) и т.д.
Если самостоятельно сделать этот шаг не получается, запишись на личную консультацию, я помогу сделать все правильно.
Шаг 3. Сотвори «магию»
Ок. На этом этапе ты уже прикинула, чего хочешь, чего не хочешь, а также примерно представляешь причины, мешающие тебе получить желаемое. Пришло время разобраться с этими причинами.
Для этого я предлагаю тебе использовать НЛП-технику «Волшебный магазин». Описание техники довольно объемное, поэтому приводить его в статье не буду. Ты можешь получить его, написав запрос «Пришлите технику «Волшебный магазин»» в моем Telegram-канале, там же можно задать любые вопросы, связанные с ее выполнением (естественно, все бесплатно).
В принципе, можно использовать любую другую технику или другой подход (не обязательно НЛП). Важно:
- Понять, что твои «объективные» сложности или невезение вполне управляемы,
- Увидеть собственные неэффективные паттерны и сделать хоть что-то, чтобы их изменить.
Боюсь, что сложновато получилось... Если появятся вопросы, то всегда можно задать их в моем Telegram-канале или в частном порядке.
В любом случае, даже если тебе на захочется выполнять технику и ты ограничишься первыми двумя шагами, результат будет. Хотя, возможно, и не максимальный.
Продолжение следует...
С любовью, Елена Мостовая, клинический психолог
Записаться на личную на консультацию
Курс-практикум "Найди СЕБЕ ПАРУ"
Подборки статей:
ПСИХОСОМАТИКА МОЛОДОСТИ: 13 способов оставаться seкsи в любом возрасте
Психосоматика стройности
Запись на личную консультацию
