Про лень и прокрастинацию не писал только что...ленивый. Однако перебор. И в моей жизни они весьма актуальны. Особенно активны они, если вдруг необходимо провести уборку в доме или пора идти в бассейн или на фитнес. Силы вдруг покидают меня, а на улице дождь или мороз и вообще давление что то скакануло. Хотя к приготовлению пищи это не относится.
Я решила разобраться с этим вопросом основательно и на следующий сеанс в технике Neuro Mind я пошла с запросом "понять и исцелить причину лени и прокрастинации заниматься хозяйственными делами". В голове появилась часть подсознания в виде мультяшной домоправительницы Фрекен Бок.
Когда ее спросили, какую работу она для меня выполняет, чего хочет для меня, она сказала, что заставляет меня лениться, беречь свою энергию. Чтобы я валялась на диване и толстела, и тогда будет комфортно и спокойно, не будут волновать ни какие проблемы, я буду свободна от всякого негатива и пойму истинный смысл жизни, куда двигаться дальше. То есть когда в голове хаос, мысли путаются, отвлекают заботы и хлопоты, то придти к пониманию истинного смысла жизни не возможно. Неожиданно. Начали с дивана, а пришли к философии...
Затем представилась жизнь предка. Европа 17-18 век. Девушка-служанка в старинном замке трудится с утра до ночи, убирается в комнатах, у нее очень тяжелая работа, очень много обязанностей: носить ведра с водой, мыть полы, таскать дрова и топить камины, застилать кровати. К концу дня она полностью вымотана, чувствует дикую усталость, мечтает об отдыхе. Хозяева замка не обращают внимания, потому что служанка для них никто и ничто. Она для них не существует, она просто прислуга. Быть женщиной тяжело, приходится работать с утра до ночи. Ей хочется уйти, но нужно зарабатывать деньги на жизнь. Девушка должна помогать своим родителям. Таким образом проявилась еще одна негативная установка! Жизнь – это не развлечение, а тяжелый труд. Деньги зарабатываются каждодневным изматывающим трудом. Но в замке их платили за работу, а за домашний труд денег никто не платит, обидно! Мужчины - это информация для вас! Берегите женщин!
Провели исцеление и трансформацию ситуации, перемоделировали в оптимистичную. Девушка вышла замуж за состоятельного бюргера, живет в большом доме, работой по дому занимаются помощницы, а она воспитывает детей.
Не буду лукавить, домашний труд я не полюбила, но браться за уборку стало легче. И еще я нашла свой лайфхак! Я стала договариваться со своей Фрекен Бок. Я ей обещаю, что вот сейчас уберусь на кухне и выпью чашечку кофе! Уберусь в следующей комнате и передохну и так далее. И надо сказать - это работает!
Лень - это всего лишь психологическая защита, включающая наш энергосберегающий режим. Она -наш друг и помощник. И бороться надо не с ней, а с причинами ее вызывающими. Чтобы одержать победу и обрести энергию для конкретных действий, надо просто перестать думать о том, как много сил, энергии или времени предстоит потратить. И еще! Каждый раз, когда меня сопровождает ощущение отсутствия сил, но необходимо выполнить не очень любимую работу, я начинаю считать от 5 до 1. Дойдя до единицы, я просто начинаю действовать. Этот метод придумала Мэлл Роббинз. Спасибо ей!