Стройная талия и подтянутый живот без упражнений и диеты

У женщин после 40 начинает округляться животик. Такое может произойти, даже если дама стройная, следит за собой, старается правильно питаться и занимается спортом.

В чем причина?

Меня зовут Надежда Трескова, я эксперт по естественному омоложению и абсолютно уверена, в любом возрасте животик может быть подтянутым, а талия, как в юности, тонкой.

В этой статье мы разберемся, почему лишние килограммы откладываются на животе и как от них избавиться без физических упражнений, жестких диет и голодовок.

Сразу отмечу: мы с вами не стремимся к «кубикам» — добиться их действительно можно только спортом.

Итак, почему живот растет — вероятных причин 2 (кроме беременности):

1) повышенный уровень гормона кортизола;

2) большое количество патогенной микробиоты в кишечнике.

Кортизол — гормон стресса

Он есть у каждого из нас, но когда уровень постоянно повышен, органы внутри тела начинают словно обрастать жиром. Это своеобразная защита — так организм спасает себя от вероятных угроз.

Повышенный уровень кортизола влияет на усвоение глюкозы клетками. Возникает инсулинорезистентность, а затем и лишний вес.

Чтобы подтвердить или исключить эту причину — нужно сдать анализ на определение уровня кортизола. Его делают в любой лаборатории.

Вторая причина выпирающего живота — повышенное газообразование

К нему приводит большое количество патогенной микробиоты в кишечнике — вирусы, грибы, паразиты.

Определить, каких бактерий в желудочно-кишечном тракте больше — плохих или хороших — можно с помощью анализа массспектрометрии микробных маркеров по Осипову.

Что сделать для уменьшения объемов живота прямо сейчас

1. Выработать адаптивность к стрессу — заняться медитациями, пообщаться с психологом, проводить регулярные практики разгрузки.
2. Наладить режим дня — вставать в 5-6 утра, ложиться спать в 22 часа.
3. Снижать потребление сладкого, заменить обычные сладости на полезные, в которых вместо сахара стевия, например.
4. Наладить питьевой режим — чем больше воды вы пьете, тем стройнее ваша фигура.
5. Отдыхать, гулять на свежем воздухе, проводить время без гаджетов — все это укрепит ваше душевное состояние.

Желаю вам душевного равновесия! Для стройности это очень важно.