Сразу с первых же сантиметров своей портянки оговорюсь, что речь идет о человеке который периодически побегивает на соревнованиях, пытается иногда запрыгнуть на тумбочку и пр. Те, кто пару раз в месяц трусит по парку нужно заморочиться разве, что о кроссовках (и то не факт).
Нужна ли дорогая экипировка в моей конкретной ситуации? Можно пройтись по конкретным элементам беговой экипировки (и не только).
Футболка
Зачастую бегать случается в футболках, которые великодушно кладут в стартовый пакет организаторы. Это синтетические легкие материалы, еще и чертовски красивые.
Бегать в обычной повседневной хлопковой футболке, как по мне, не слишком комфортно. Напитавшись потом она липнет к телу, создает неприятные ощущения. Поэтому я бы отдал предпочтение синтетике, даже зимой.
При этом, если все-таки мне бы случилось пойти в магазин за подобной шмоткой, то я обратил бы внимание на ее легкость. Летом отлично себя показали футболки в мелкую сеточку (как у заядлых голубятников). Однако в них может таиться скрытая угроза. Были замечены футболки подобного формата, сетка которых работала, как наждачная шкурка и сильно натирала (а это страшные истории про стертые соски). По данной причине не часто бегаю в новых футболках длинные забеги, а заранее испытанные в боевых условиях точно не подведут.
Штаны, шорты
С штанов все и началось, сама идея статьи родилась отсюда (в том числе из комментариев). Возможно я и не прав.
В повседневных тренировках и даже на соревнованиях зимой я использую обычные дешевые спортивные штаны с базара. Единственный критерий выбора — это не теплые штаны «на меху», не болоньевые рыбацкие с лямками… это достаточно тонкие штаны, так же выполненные из синтетики, но не полиэтиленовые, тут помогает пальпация и опыт.
Главное чтобы штаны не натирали, в них не было жарко и с этим дешевые штаны зачастую справляются. При этом, пара штанов, которые я меняю между ногами и стиральной машинкой служат мне года по 2 как минимум.
Что касается шорт, то тут тоже все достаточно просто. Обычные повседневные кросы, летом, бегаю в шортах с того же базара. Не испытываю абсолютно ни какого дискомфорта, ни разу ничего не натер. На соревнования, длительные тренировки больше 2,5 часа стараюсь все-таки одевать подаренные мне друзьями (типа хорошие) шорты с мегаспорта. Но и тут скорее всего ни какого волшебства нет.
Носки
Сильно спорный вопрос. Раньше я думал, что носки влияют на подрастающее поколение новых мозолей на пальцах ног. Однако со временем мозоли практически исчезли из обихода, а мне все чаще и чаще случается бегать в обычных бытовых носках и честно говоря, не вижу особой разницы (кроме разве что компрессионного эффекта спортивных носков, опять таки на большинстве тренировок этот никак не влияет на результат).
По аналогии с шортами на соревнования одеваю специализированные носки, чтобы бегуны в стартовой арке не заплевали меня, как носкоотступника. Наверное на длинных дистанциях, все-таки не качественные носки принесут массу дискомфорта, не пробовал. У ультрамарафонцев вообще в нормальную практику входит закидывать в заброску свежие пахнущие лавандой носки.
Куртка
Тут есть с чем сравнивать. Раньше бегал в обычной ветровке с рынка (это не реклама Коркинского рынка) и в принципе ни разу не замерз. Однако, когда купил себе в начале «Демикс», а потом на сдачу «НордСки», то отказался от изначальной идеи.
Объясняю. Вышеупомянутые куртки выполнены из непродуваемого материала, при этом волшебным образом достаточно быстро отводят влагу. А так как я люблю бегать по всяким там буеракам в горах, полях и лесах — это стало очень кстати. На куртке экономить я бы не стал.
Эти товарищи прошли со мной штормовой ветер, морозы в 37 градусов и все эти приключения прошли без переохлаждений, обморожений и т. п. При этом за более чем 3 года обслуживания того же демикса, ни разу не подвел замок (а разошедшийся на холоде замок то еще приключение). В них не жарко и не холодно, в них комфортно и если со штанами вопрос не принципиальный, то за куртку я голосую двумя ногами и руками…
Беговой рюкзак
Бегал с разнообразными рюкзаками. В основном уроженцы Китайской Народной Республики. Пара последних (они оба еще живы, просто разного объема) с карманами на лямках. Именно в такой формат рюкзаков я буквально влюбился. Основной отсек, окромя гидросистемы, практически не используется. Там, как правило, лежит обязательное снаряжение, которое ни разу за все забеги не использовалось (даже куртка).
Последний выбирался под ультрамарафон, в нагрудные карманы легко помещается даже бутылочка для воды (обычно такую беру лить на голову во время жары, а то изотоником умываться очень не очень).
Между прочим, гидросистема хорошо показала себя на веломарафоне, когда вода в баке на раме нагрелась практически до кипения, я чайная церемония в 30 градусов по Цельсию не мой конёк. Вообще рюкзак дело тонкое и можно перебрать много моделей, которые потом будут валяться в кладовке, прежде чем найдешь свой, удобный и практичный.
Очки
В очках бегаю редко, разве, что зимой на Таганай, так как снег слепит и потом «песок» в глазах из-за переизбытка ультрафиолета. Тут есть она интересная тонкость. Плохие очки могут вызвать головную боль, натирать переносицу, за ушами и в районе копчика. Один раз даже выкинул с горяча неудобные очки во время тяжелой гонки.
Большую пользу очки приносят во время катания на велосипеде. Не один жук пытался выколоть мне моргала во время поездок по пересеченной и не только, местности. Очки спасали, тут не поспоришь.
Говорят, что плохая оптика может пропускать ультрафиолет, а расширенные от затемнения зрачки сильно уж портятся от пресловутого ультрафиолета. Научно обоснованных докладов не читал по этой теме, но людской молве верю.
Термобелье
Еще один момент на котором лучше не экономит и купить нормальное. Во-первых, ему сносу нет (бегаю в нордСки уже 5 лет, ей Богу не вру, ему хоть бы что). Во-вторых, термобелье помогает «разгрузиться» не одевать несколько слоев, бежать налегке. В морозы одевал максимум 3 слоя — термуха, футболка, тонкая куртка. Хоть бы раз замерз.
К тому же она быстро сохнет, быстро отводит влагу, поэтому не висит камнем на теле. Сказать про этот пункт особо больше нечего, основная мысль в том, что термобелье — это хорошо.
Остальной мелкокалиберный стафф
В этом году на зимних тренировках окончательно перешел на варежки. Перчатки ближе к минус 10-12 градусам. Зато пальчикам кайфово в любой мороз. А варежки на резинке вообще отдельный вид достижения дзена.
Шапка (даже три) беговая досталась с забегов и даже самая тонкая не подводила ни одной зимой. Про шапку вообще ничего сказать не имею. Обычно до ушей натягиваю баф.
Собственно баф. Уникальная штука. Даже в повседневной жизни практически ушел от шарфов, просто натягиваю до ушей баф и хожу довольный.
Штука универсальная и про него писано уже не мало. Пользуюсь им и летом и зимой, даже просто одеваю на руку, чтобы вытирать пот со лба. Баф это и шапка и шарф и балаклава, все что угодно (как маска в ковид к сожелению не прокатила, выгоняли из магазинов только в путь).
Про кроссовки писать ничего не тал. Кроссовки дело тонкое, Петруха. Считаю, только, что любой, кто бегает больше 20 минут за раз обязан купить себе нормальные кроссовки и не шутить с судьбой. Вроде ничего не забыл.