Никому не советую, но сам бегаю 😁. Сердечно люблю бегать в морозы. В холодную погоду почему-то так хорошо дышится, ноги сами бегут (наверное, в согревательных целях 😁).
Признаюсь, пару раз «влипал» в экстремальные ситуации. Связанные зачастую с сильным ветером при минусах ниже 25 градусов. В таких случаях бежишь себе вперёд, балдеешь, когда же приходит время развернуться, понимаешь, что влип.
Для понимания ситуации, стоит пояснить, что бегаю максимально налегке и вокруг не предусмотрены теплые человеческие постройки. Поэтому яйца в кулак (пока не отморозил) и вперед на встречу ветру.
Бог миловал рыпнуться на вершину Круглицы (высочайшая точка нац. парка Таганай) в ветреную погоду. Добрые люди посоветовали развернуться. Кто в этот день там побывал, сказали мол: «там смертельно красиво». Лицо, любые открытые участки (щёки, нос) моментально белели, а это такой себе знак.
В целом для любого мороза (даже -36) мне хватало 3 слоёв: Термуха -> Футболка с длинным рукавом (по-молодёжному лонг слив, длинная слива) -> куртка беговая, т.е. без лисьего воротника и перьевой подкладки. Внизу трусы (можно пару, если ветер 😁) -> термуха -> штаны аля Китай-базар. Обычно тепла хватает и бегу без проблем. Когда ближе к 30 и ниже стараюсь всё-таки далеко не убегать, кручусь в парке, тренирую скоростную выносливость у местных собак, дай им Бог здоровичка и терпения.
Один добрый человек посоветовал на голеностоп одевать что-то типа тёплых «труб», наверное, гетры. Не пробовал, надо попробовать, хотя ноги ни разу не замерзали (и не надо). Если же предстоит бегать по снегу, то опять-таки гетры (с липучками), только на кроссовки, чтобы внутри обуви не натирала голеностоп твердая вода.
Так как до работы добираюсь на велосипеде, честно говоря за зиму еще ни разу не одевал зимнюю куртку, в ней жарко. Так и болтаюсь в осенней тонкой. Возможно привык к холоду (если это возможно) и в жаркой куртке мне не комфортно.
Однако же несмотря на все это имею: отмороженный нос, ухо, мозг 😁. Мог бы посоветовать, аккуратно подходить к выбору одежды в зимний период. Я пришел я этому не за один год. Многие так же бегают и пугают бабушек (мне одна сказала: «Замерз же сынок»). Отмороженные части тела еще никому не помогали, аккуратность – наше все.