Максимально любительский бег

Конечно, эти размышления можно применить и к более коротким дистанциям, но из-за субъективщины автора, в заголовке указал только 42+ (более короткие пролетают как-то незаметно 🤷‍♂️). Постараюсь описать проблемы, которые при подготовке к первому марафону могут быть незамеченными, а во время марафона сыграть плохую шутку (все чисто из опыта). Зачастую при подготовке к марафону (как было со мной) основной мыслью было подготовить выносливость мышц, укрепить связки, спасти суставы от пресловутой ударной нагрузки (путем постановки техники)...

1 неделю назад

Лед, снег, камни 50 км не лёгкого трейла. Часть 2

Нижняя тропа показалась подозрительно лёгкой. «Что в чёрном ящике» ближайшего поворота? Красная или синяя? Утоптанная нить тропы на белоснежной старой лесовозной дороге, ныряла за ближайшие деревья. Стоило ли удивляться, обилию разрезающих снег ручьёв 🤷‍♂️. Пробник тропы оказался ложью. Нижняя все та же. Темные полосы воды с веселым журчанием преграждали путь, подмытые края проваливались, стоило лишь наступить, под ногами глухо ухал лед, предупреждая о пустотах под ним. Если наверху все окаменело, то тут природа, опьянённая теплом, расквасилась и расплылась ручейками...

2 недели назад

Лед, снег, камни 50 км не лёгкого трейла. Часть 1

Фонарь проецировал на полотне темноты морщинистую физиономию дороги, она улыбалась нам ледяными зубами, предсказывая сложность этого длинного приключения. Мы с Евгением М. только привыкали к особенностям трассы, нога то и дело проскальзывала, приходилось аккуратничать. Тень путалась под ногами, переваливалась с боку на бок, скрывая проталины в лужах и зазубрены вспученной и замерзшей колеи. Вспоминая ночную ультру хотелось поскорее перебежать на «светлую сторону» приключения, однако, «не всё коту масленица»...

3 недели назад

Встал лёд, берись за пешню. Плавание перетекло в прорубь

Не успел еще заржаветь инструмент, как пришли морозы и сделали воду твердой. Этот незначительный нюанс мешает нам плавать в открытой воде. Поэтому достаем из кладовок лопаты, пешни, варежки и начинаем формировать прорубь. Водичка уже зимняя, плавать хорошо, холодок приятно жжёт кожу, а вылазить из воды осенью куда приятнее чем зимой – по телу растекается жар, кажется, что на улице лето, одеваться можно степенно и не торопясь. Главный секрет моржевания – это постепенно привыкать к холодной воде. Купаться каждый день, плавно переплывать из лета в осень, из осени в зиму...

3 недели назад

Если зима не идет к нам, мы идем к зиме

Никогда особо не любил прокладку между летом и зимой, да простят меня классики, особым образом нелюбовь проявляется в частном секторе, где квашня из грязи отбивает беговые желания (держимся на морально-волевых). По этой причине, когда лыжники из Коркино позвали испортить им лыжню потоптать снег на просторах горы Уреньга положительное решение образовалось само собой. Ну что из грязи, как говорится... В Коркино моросил дождь, пролетал мокрый, молодой еще, снег грязь наматывалась на колеса добротным слоем, провожая нас из темноты частного сектора...

4 недели назад

Сизифовы потуги на весах с действительно важным

Есть у меня хороший друг, который организует спортивные мероприятия, чаще всего в убыток себе (в финансовом плане). Однако, со стороны, посмотрев на него во время забега, окруженного суетой стартового городка, в обнимку с ответственностью и возникающими на каждом шагу проблемами, внимательный наблюдатель сможет разглядеть на сколько богаче становится мой друг… Богатый человек, если исключить вульгарное накопление денежных знаков, означает, что в человеке много Бога, много положительной, если так будет угодно, даримой ему, другими людьми энергии...

1 месяц назад

Вот и в наш дом пришла белочка!

Оригинальные форматы забегов бодрят, а когда тебя назначают белочкой, то это бодрит вдвойне. Но обо всем по порядку. «Любим бегать» организовали забег «Убегая от белочки». Организатор Виктор К. (по совместительству мой лучший друг) еще 7 октября поделился идеей создания оригинального формата забега с раздельным стартом. Фишка в том, что неспешные бегуны обычно встают в створ в самом конце, а тут они стартуют первыми, чтобы убежать от «белочки» (условно быстрых бегунов, которых, ломая шаблоны, запустят в самом конце)...

1 месяц назад

Coros pace 3 куда делась история тренировок из интерфейса часов Часы Coros периодически обновляются, то сменят иконки, то добавят новые типы тренировок, то еще какую-то дичь (ждем хоббихорсинг). После смены иконок не с первого раза попал в «Таймер», но это мелочи, после обновления 23 сентября из меню вызываемого долгим нажатием колёсика пропала «История тренировок». На телефоне есть, а в часах нет. Бяда. Пришлось ковырять, крутить, вращать. Оказалось, что история переехала в виджеты. Для того, чтобы насладиться данными о прошедших тренировках необходимо на главном экране покрутить колёсико (тач я отключил сразу, тач на часах от лукавого) и в одном из виджетов можно найти «Предыд. активность» – это и есть история тренировок. Сам нашел, покажи другим! #corosPace3 #Coros #кудаДеласьИсторияИзCoros #можетХватитужеХэштегов

1 месяц назад

Сколько поднял бабла бегом. MoneyRun делает бегунов «миллионерами»

В апреле узнал про аттракцион неслыханной щедрости под названием маниРан (#MoneyRun на буржуацком). Официально 25 апреля 2025 года была загружена 1 тренировка и о чудо за нее дали денег! Не много ни мало 6 рублей. Пора покупать кошелек из крокодильей кожи, до побольше. Примерно тогда же написал статью на эту тему, которая внезапно имела сильный эффект (относительно остальных статей на моей скромной страничке). Теперь нужно рассказать пригодился ли мне кошелек из крокодиловой кожи. С 25 апреля по...

163 читали · 1 месяц назад

Марафон «Путь к Роднику»: завалить план, не завалив план

Сезон, сродни детской игрушке «неваляшка» закрываешь его, закрываешь, а он всё не закрывается. Очередное «закрытие сезона» выпало на марафон «Путь к Роднику» своеобразный недотрейл и переасфальт. Тот момент, когда хочется одеть на одну ногу саломоны, на другую асфальтники (можно даже с карбоном). Пос. Слюдорудник. Показалось, что сезон приехали «закрывать» как минимум все, такая концентрация знакомых лиц давненько не случалась в одной точке на карте. Даже те, кто говорили, что марафон тут скучный уже наглаживали шнурки тусуясь возле старта...

2 месяца назад

Велогонка опавших листьев или бубенчики под угрозой

Для создания саспенса будем нагнетать потихоньку и начнём из далека. Для того, чтобы стальной конь мог поехать со мной в Троицк, пришлось прибегнуть к небольшому расчленению последнего. Багажник не желал вмещать велосипед целиком и даже по частям пришлось изгибаться в неестественных позах, но оно того стоило. Упустим предстартовую суету и сразу поставим свой байк в пачку с такими же энтузиастами. Поставили? Поехали. Как пел классик «ай вонт ту рейд май байсикл, ай вонт ту рейд май байк…». Подумалось, раз уж ребята встали так близко, значит поедут...

2 месяца назад

Как за 1 день собрать 2 «тумбочки»

Из названия можно подумать, что в Россию вернулась Икея, но нет, разговор о совершенно других тумбочках (см. словарь бегуна). Однако, не так важна тумбочка, как путь к ней. Погода выдалась забегательная, оставалось использовать последние теплые осенние деньки с пользой. В створ с Максом встали рядом и в числе первых. 5 километров лесного тейла обещал быть жарким. Макс довольно силен на маленьких дистанциях поэтому расслабляться нельзя. Стартовым сигналом взревел матюкальник судьи и понеслась. Еще...

2 месяца назад

07:39