Как сделать свою жизнь лучше

Мы часто жалуемся на качество жизни: зарплата маленькая, с друзьями почти не видимся, в отношениях все не так радужно… Стоит зайти в интернет, как негативные ощущения от своих жизненных ситуаций усиливаются. Начинаем сравнивать — в соцсетях все такие продуктивные, счастливые, радостные. Вы тоже можете улучшить качество своей жизни, рассказываю, как это сделать.

Во многом мы сами определяем качество нашей жизни. Фото с сайта pexels.com, используется по лицензии Creative Commons

Не примеряйте на себя чужие стандарты

Качество жизни и счастье — понятия очень субъективные. Кому-то нравится жить с котом в своей небольшой квартире-студии и выращивать цветы на подоконнике. А кто-то обретает комфорт в большом загородном доме с бассейном в окружении семьи. Это не значит, что одни хуже, а другие лучше. Важно, что чувствует сам человек: доволен и счастлив ли он, кайфует ли от своей жизни.

Об этом стоит помнить, когда кто-то пытается учить вас жизни. «То, чем ты занимаешься — несерьезно», «Пора бы вам с женой родить деток», «Я бы на твоем месте бросил это занудное увлечение». Этими фразами собеседник пытается загнать вас в рамки своего качества жизни.

Соблюдайте баланс между разными сферами жизни

У человека есть шесть основополагающих сфер жизни: семья, друзья, работа, здоровье, хобби, дом. Когда вы соблюдаете баланс между ними и развиваете, общая удовлетворенность жизнью будет выше.

Если одна из сфер получает недостаточно внимания, то рано или поздно это выльется в проблемы. Например, если не беспокоиться о здоровье и не проходить регулярный медосмотр, то можно пропустить начало серьезных болезней.

Я говорю о материальных, осязаемых факторах и отношениях. Здесь не затрагиваю такие сферы жизни как вероисповедание, духовность, саморазвитие.

Когда нам удается соблюдать баланс и гармонию между разными сферами, жизнь становится лучше. Фото с сайта pexels.com, используется по лицензии Creative Commons

Научитесь ничего не делать

Сначала это может показаться вредным советом. Но здесь я имею в виду, что нужно давать себе полноценный отдых без гаджетов, телефонов, книг и телевизора. Понятно, что постоянно так лежать без дела не получится. Но рекомендую выделять на это хотя бы полчаса-час в день.

В этот момент тело и мозг расслабляются. Если у вас не получается просто лежать и отдыхать, попробуйте дыхательные практики, йогу, медитации.

Друзья, на моих бесплатных мастер-классах мы прорабатываем навык, который поможет вам во всех жизненных ситуациях — умение вести переговоры.

Читайте еще:

Реклама ИП Рызов И.Р.

ИНН 772776698324

Erid 2VtzqwgXstm