Книга Татьяны Мужицкой 2023 года выпуска, написана коллективом авторов, по главе-синдрому каждым.
Если Вы не любите всякую психологическую белибердень, то Вам все равно должно понравиться. Потому что книга не пытается «засорить» мозг, описывает наши внутренние качества простыми словами, делает понятные жизненные примеры. Вы 100% узнаете себя или своих близких, хоть раз уж точно. Уверен. Авторы не пытаются Вас научить, как бороться с болезнью, так как описанные синдромы не являются чем-то выходящим за границы сознания, поведения обычного нормального человека. Просто когда знаешь, что испытываемые тобой чувства, приводящие к определенным реакциям, есть не только у тебя, понимаешь, что ими можно управлять, можно с ними жить. А ещё занимательно узнать самого себя в различных ситуациях и получить этому научное название.
Многие же действительно всю жизнь мучаются от различных психологических особенностей, которые могут мешать жить спокойно, добиваться результатов, уживаться с родственниками и окружающими. Знание – сила. Имея это оружие, можно по крайней мере быть более уверенным в себе, защитить своих близких.
25 ситуаций. Синдром самозванца, «у́точки», спасателя, отложенной жизни, эмоционального выгорания, «Дориана Грея», загнанной домохозяйки, «монаха на три дня», «Стокгольмский», дефицита внимания и гиперактивности, тревожного ожидания, дефицитарного нарциссизма, «белого кролика», контрол-фрика, пустого гнезда, отличника, сбитого лётчика, упущенной выгоды, депрессивный, «Пигмалиона», новичка, невыбранности, думскроллинг, мачехи и принцессы, Питера Пэна.
Что называется, «каждый найдет на свой вкус». Большинство обнаружит у себя сразу несколько. Но не стоит пугаться. У всех «свои тараканы в голове». Это нормально. При этом есть безобидные «заскоки», а есть то, с чем реально нужно бороться, чтобы в первую очередь улучшить собственную жизнь, а во вторую, чтобы тебя не «прибили» окружающие люди, которых ты замучил своим поведением.
Повторюсь, это не для Вашего поучения или принижения. Это развлекательная литература с научным подтекстом, со смешными и не очень примерами из реальной жизни. Рассказывается о плюсах (да, и они есть) и минусах того или иного синдрома или нашей «заморочки».
«Синдром спасателя». Сам отчасти им страдаю.
«Белый Рыцарь без страха и упрека. Помощь ближнему – его предназначение и предмет гордости».
А вот один мой знакомый – яркий представитель таких героев. Самозабвенно кинется в полымя за друга или чужака, но про себя забывает. То, что готов сделать для других, почти никогда не сделает для ближайших к нему людей.
«Два самых частых мотива Спасателя-героя – «мне его жалко» и «так правильно». Я бы добавил ещё один – «Кто ему ещё поможет? Сам не справится, а других желающих решить проблему нет».
При этом, мотивы его абсолютно бескорыстные. В итоге же, как правило, вместо благодарности получает обратные реакции. «Не делай добра, не получишь зла».
Конечно, все мы знакомы с синдромом отложенной жизни. Это есть у всех и каждого. Жить тяжело сейчас, чтобы всё было классно в будущем. Зачем ехать на море, лучше оплатим взнос за ипотеку… А вот когда рассчитаемся, тогда и начнем путешествовать.
Вообще, эта наша национальная особенность, жить будущим, а не настоящим. Вот построим коммунизм и заживём всем миром! А он как-то не построился. Вот подниму детей и тогда уж займусь собой. Вырастил. А там уже и заниматься нечем.
Синдром самозванца тоже, наверняка, знаком многим. Когда стесняешься сам себя, своих знаний, своих умений и навыков. А вдруг я не профессионал? А что если они подумают, что я дилетант? Лучше пусть Вася делает проект, там ответственности много, я в следующий раз. И тому подобное. Мы растем, развиваемся, учимся, но часто сами тормозим себя, боясь быть принятым за «самозванца».
«Первое – это ощущение, что занимаешь чужое место. Второе – занимая его, ты обманываешь всех вокруг».
А кто не бывал «белым кроликом»? «Почему все меня спрашивают, как я все успеваю, если я ничего не успеваю?». Обычно мы замечаем только то, что не успели. Это особенность многих ответственных людей. Куча дел, все расписано. Но в сутках всего 24 часа.
И каждый день, каждую неделю, месяц, год, мы начинаем думать не о том, что сделали, чего добились, реализовали, а о недоделанном, отложенном и т.д. Это истощает, напрягает, не дает отдохнуть.
«Чтобы я ни успела, всегда хочется успеть больше».
А что будет, если Вы пустите ситуация на самотёк? Паника? Да, это жажда контроля. Все, что не под нашим контролем, это плохо.
«Контрол-фриков также проблемы с доверием, и это тормозит их в развитии». Очень тяжело бывает доверить сотруднику решение проблемы, проще взять и сделать самому. Знакомо? Вот так мы и работаем за всех подряд, пока здоровья хватает.
О других распространенных психологических ситуациях Вы сможете узнать из книги.
Стоит ли читать? – безусловно. Читается быстро и легко.
Какие синдромы Вы обнаружили у себя?
Подписывайтесь на канал, Вам ничего не стоит, а автору приятно.