На своем Telegram канале я выложила предложение читателям присылать свои истории, которые я разберу в статьях. Эти истории будут интересны для читателей тем, что они узнают, как функционирует то, или иное расстройство пищевого поведения, что привело к нему, и как люди с этим живут. А ещё многие смогут увидеть во всём этом себя со стороны, и мои комментарии помогут кому-то справиться.
И сразу же, в этот же день, читательница с тридцатилетним стажем булимии решила поделиться своей историей. Я не знакома с ней, поэтому буду комментировать некоторые моменты со стороны общего среза страдающих булимией, и со стороны стандартного функционирования болезни.
Добрый день.. Я решила написать здесь о своей родной булимии.. Мне 46 и началась она у меня в лет 16..но тогда я не знала как это называется.. Не могла срастить от чего это начиналась.. Однозначно не понимая правила питания я ела в основном углеводную пищу и меня несло..
А потом, когда не могла натянуть какие либо вещи на себя начинала себя обзывать чем только можно и пытаться сесть на диету.. А их в моей жизни было много и всяких разных..
Начинается обычно булимия с острого желания похудеть, сильного (просто сильнейшего) страха набора веса. Начинается она чаще всего с какой-то травмирующей ситуации, например, буллинг, прилюдно сравнили с кем-то, прилюдно отчитали за вес, парень ушел к более худой, оскорбление, и так далее. Потом наступает желание убежать от травмирующей ситуации при помощи похудения, и жуткий страх набрать вес, то есть вернуться в ту ситуацию. Опять, повторюсь, это по стандартному началу болезни, которое я вижу повсеместно
В период замужества
Я схуднула.. Свой дом и ребёнок сделали свое дело.. Мой вес долгое время держался на уровне 54-57.это тот вес, в котором мне комфортно.. Я активный по жизни человек много движения, но очень впечатлительная была и многое повесила на себя, в плане заработка, бралась за все, что приносит деньги.. С мужем отношения были тяжелые, недоверие, постоянные избиения.. Морально я была придавлена.. Сам он гулял не слабо, причем мне как будто высшие
Силы всегда открывали глаза на всех моих тогдашних подруг..
Да, в вашем рассказе я вижу классическое течение заболевания. Страх за вес накладывается на сильные стрессы и напряжение. Тут смотрим, как в первый раз пришла рвота, и именно в этот первый раз мы можем наблюдать эмоциональную сцепку с какой-то ситуацией или мыслями, которые могут тянуться по сей день.
Например, вы долго ограничивали себя, держали диету, но тут случилась очередная стрессовая ситуация с супругом, наслоилась усталость по работе, тревога за заработок, в пик напряжения у вас был срыв, вы очень сильно объелись, вы испытали страх за вес и ужас от съеденного. На этом фоне пришла логичная мысль вызвать рвоту, чтобы не набрать, чтобы ничего не усвоилось. И здесь случается первый вызов рвоты, от которого мы получаем невероятное облегчение нервов и освобождение от страха набора. Мы получили то снятие напряжения, которое не получали никогда. И это поведение закрепляется достаточно быстро.
Я презирала толстых людей..
Всегда думала, ну как так можно разожраться, возьми себя в руки и т. д.. У меня старшая с разницей в 5 лет и вес больше
100..честно, мне противно смотреть на её тело..
У нас с ней разные подходы к жизни и питанию и вообще мы с ней разные.. У неё большое потребление мучного.. Она очень хорошо печёт, соответственно и ест..о состоянии внутренних органов и говорить не приходиться.. Поджелудочная, кишечник все ни к черту.. Раньше пыталась её образумить, но это не принесло результатов.. И я просто поняла что никого не хочу больше учить жизни..
У неё тоже проблема, но другого порядка. Как и вы не можете отказаться от рвоты, как бы вас кто не вразумлял, так же она не может отказаться от переедания, так как это имеет определённую функцию для неё, для ее психики
Сама с собой не могу разобраться..
После второго ребенка приступы стали регулярно.. Я не могу остановиться на маленькой порции до легкого насыщения..
Что случилось с появлением второго ребёнка? Набор веса? Или больше стресса?
Могу предположить, что больше стресса, и не обязательно со стороны ребёнка. Почему я так предполагаю? Потому что булимия служит способом снятия напряжения. В терапии мы всегда исследуем жизненные периоды, когда булимия усугублялась, и когда симптомы пропадали.
Я наедаюсь до распирания в желудке.. Я начинаю есть то что давно уже не ем.. Хлеб с майонезом, хлеб с вареньем..
Причём хлеб может быть чуть ли не с плесенью.. ЖРУ И ДУМАЮ, зачем хорошие продукты переводить?
Все равно сейчас блевать пойду..
Всё верно, главное получить вот это давление в желудке, и сразу вызвать рвоту. Важно именно облегчение рвотой! Когда булимия переходит в хроническую форму, то уже становится все равно чем именно набивать желудок. У многих приходит осознанность, что на булимию уходит много денег, и этот действительно так. Девушки стараются экономить.
Потом опять начинается волна самобичевания.. Разговариваю с собой, что не надо наедаться, еда всегда рядом можешь поесть в любой момент, но жру как в последний раз..
Бесполезно разговаривать с собой на тему еды, еда – инструмент получить давление в желудке и облегчение. Облегчение мыслей, облегчение напряжения. многие булимики описывают это состояние как обнуление
У меня был опыт работы с начинающим психологом онлайн, и мы раскопали момент почему я наедаюсь до боли в желудке.. В это время я перестаю думать о проблемах в жизни и переключаюсь на свою больную тему..
У мамы был диабет 2 типа..
Я тоже получила
инсулинорезистентность, и соответственно набор веса которого у меня никогда не было.. Все попытки вернуться к своим хотя-бы 58 кг, не получаются.. Я не не ненавижу свой лишний вес.. Но мне с ним дискомфортно.. Немного сдвинулось с мёртвой точки, тогда, когда я стала есть три раза в день без перекуса.. Но и здесь частые срывы..
Не факт, что набор веса именно от инсулинорезистентности. Потому что многие булимики, несмотря на рвоту, сталкиваются с тем, что их все же настигает набор веса. И это как раз та самая точка, когда клиент попадает ко мне. Когда "я не могу остановиться вызывать рвоту, и когда одновременно рвота уже не помогает держать вес."
Когда заболел желудок, я пошла к гастоэнтеролог и у меня
обнаружили грыжу пищевода..
Конечно я ей не сказала что это от постоянного вызывания рвоты.. Это меня остановило на чуть чуть.. И опять по новой.
Да, потому что грыжа пищевода не так тяжело ощущается, как отсутствие рвоты. То есть, без рвоты нервной системе сильно тяжелее, чем с мыслью о том, что есть грыжа пищевода. К сожалению так.
Съем печеньку, думаю не буду блевать, проверю силу воли и уверенность зашкаливает.. Потом следующая печеньки, и уже думаю блевать или нет? А потом просто хлеб со всякой хренью летит рот, и мысль одна, буду блевать.. Опять не удержалась.. И все по кругу..
Да, замкнутый круг. Сильная фиксация на контроле, и напряжение от контроля срыва, напряжение от мыслей "хочу я печеньку, или не хочу печеньку, если съем то все пропало", и да от этого стресса сюда приходит рвота.
Стала в календаре вести учёт этих дней.. И если неделю продержалась то молодец.. Ещё проблема в том, что начинается предменопауза..
Если раньше дня за 3-4 у меня срывало крышу по еде, я знала скоро месячные.. Сейчас цикл скачет, когда они пойдут, точно не знаю.. А жор просто неимоверный..
Мне самой противно понимать, что зрелая женщина, не подросток, а
избавиться от этого не могу.. Я не могу и не хочу быть как многие в моем возрасте, просто тётки..мне нравиться эстетика тела.. Но не всем везёт с генетикой.. И мне для себя важно выглядеть прекрасно.. Хотя по моему монолог у кажется что для кого то.. Я перестаю осуждать кого то, так, мысли в слух.. Сама ничего не могу изменить, хотя пытаюсь.. Но это проблема и когда я её разрешу, не знаю?
Когда стаж булимии такой большой, то я не ставлю целью полное избавление от очищений. Я ставлю цель: снижение рецидивности. Если вы очищались каждый день, и в терапии стали очищаться через день, то это уже на 50% меньше! Представляете? Уже в половину меньше. Немножко побыть на этой ступеньке, и можно ещё чуть-чуть уменьшить. И так по чуть-чуть.
Но мы упираемся в огромную сложность: есть приступы высокие по интенсивности, как снятие напряжения, а есть приступы по привычке. Я просто привыкла это делать каждый день. Многие в вашем случае уже даже не стесняются родных, особо не набивают желудок, и просто со спокойный душой идут и вызывают рвоту.
Как тут работать?
1. Диагностика коморбидных расстройств
2. Консультация психиатра обязательна, медикаментозное лечение обязательно.
3. далее приступы надо раздробить на более мелкие категории по причинам: Приступ как следствие напряжения (мы прям чётко видим, что была такая-то ситуация, видим как копилось напряжение, ощущаем его, чувствуем булимичекий шум), приступ от мысли за тело, от количества съеденного, от страха за еду и т.п. , рвота по привычке. Это как пример! И бить в каждую причину приступа.
Для того, чтобы булимику от этого избавиться, оно должно максимально мешать. Должно быть максимально плохо в текущем состоянии, то есть, работа по избавлению не должна быть тяжелее, чем состояние в булимии!
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova