Наблюдали такой феномен у себя, а может в разговоре на форумах или чатах худеющих: "Могу есть только очень мало. Если если ем больше, то моментально набираю вес. При этом, глядя по сторонам, вижу, что остальные худые, а едят больше!"
Данное утверждение может выглядеть по-разному:
-Могут быть худенькие девушки с ОРПП (ограничительное расстройство пищевого поведения), которые могут жить только на 600-800 калорий, а если съедят чуть больше, то «жиреют на глазах»
-Могут быть булимики, которые едят на 600 кал, остальное уходит со рвотой в унитаз. А если они в себе вдруг оставят еду в себе, то появляются страшные отеки и моментальный привес.
-Есть даже полные девушки! Которые боятся есть на более 1000-1500, но почему то стабильно набирают при любом переедании, а срывы конечно же будут.
Что это за поломка, что за парадокс? Кто знает?
Суть поломки достаточно проста. Давайте на пальцах.
Базовый расход калорий обычной девушки + быт, работа, в среднем от 2000 калорий в день. Вечнохудеюие еще добавляют сюда тренировки, шаги и тд. И едят всего до 1000 калорий.
Вот вопрос, как существовать в минус долгое время и не помереть? Легко. Приспособиться. Замедлить все процессы, отключить репродуктивную систему, включить вечную усталость, избавиться от волос, брать питательные вещества из костей, снизить когнитивные функции и тд. И, представьте, вот так и живем, приспособились. Вроде существуем.
И тут вы Бабах!!! Всего на 500 калорий переели. С Таней стали работать, и впервые за долгое время съели человеческую норму, на которую здоровое тело может просто лежать и моргать.
Что с ней будет делать вот эта ваша система, которая существует на 800 и приспособилась существовать на 800? Ничего. Не перестроится за раз эта система. Ну сколько раз такое было, один раз переели, а потом опять голод. Слишком сложная система организма, чтобы за раз перестроиться. Слишком часто после пережора был голод.
Куда уйдет избыток? Отеки, привес, да.
Но помните. Организм перестроится. Это все закончится. Все выключенное включится, все улучшится, все пойдет куда надо. Дайте время, чтобы организм перестроился, все будет сильно лучше, все закончится
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Обо мне https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova