На этой неделе я каждый день, а иногда и не один раз за день сталкиваюсь с разным контентом на тему мотивации.
И абсолютно всегда в нем фигурирует такая фраза:"Дерево, из которого будет изготовлен мой гроб, уже выросло".
Ну, вот, мол, сидите вы в 30 лет в ипотечной квартире, миллиона на счету нет, а между тем дерево, из которого будет...ну, вы поняли.
Лично у меня появилось чувство легкой паники, и кажется выступила испарина на лбу...ведь в этой ипотечной квартире без миллиона на счету сижу как раз я, а теперь я еще и в ужасе от того, что скоро умру.
Желание начать что-то делать действительно появилось, и это что-то - это избегание чувств по этому поводу.
На самом деле страх смерти действительно может быть причиной начать движение к жизни.
Это такая мотивация "от", то есть во избежание чего-либо. Например, бросить курить, чтобы избежать прогнозируемого инфаркта и прожить подольше.
Однако, обещание скорой кончины подходит далеко не всем в качестве мотивации к действию, а наоборот может еще сильнее фрустрировать, ведь, если жизнь неизбежно, да еще и внезапно и скоро конечна, то зачем шевелить лапками и улучшать качество своей жизни прямо сейчас (может быть проще переждать?).
Помните, что причины неделания чего-то далеко не всегда скрыты в чувстве своей бесконечности, лени, праздности и/или инфантильности.
Важно понимать, что мотивация выполнять то или иное действие возникает в ответ на возникшую и выделенную потребность, а так же на цель, достижение которой призвано эту потребность удовлетворить (как в примере с курением: потребность - сохранить здоровье и продлить жизнь, а цель - бросить курить).
Причина бездействия может быть именно в этом месте:
- Потребность выделена неверно.
- Цель неопределена, какие-то представления о том, что хочется достичь существуют, но скорее как мечта или фантазия (вот будет у меня дача...)
- Цель определена, но непонятно для чего, например, "хочу зарабатывать 600 т.р. в месяц", но для чего? Мозгу важно понимать для чего будем утруждаться.
- Цель или потребность на самом деле определены не самостоятельно, а навязаны из вне и несоответствуют истинным желаниям.
- Изменения, которые претерпит ваша личность в результате достижения цели/удовлетворению потребности не соответствуют вашим ценностям, убеждениям и устойчивым представлениям о себе.
- В недостижении целей существует вторична выгода.
- Страх ошибки так велик, что вы предпочитаете ничего не делать, лишь бы с ним не столкнуться.
Найти истинные причины своего бездействия можно, например, на консультации с психологом.
А поскольку начали мы с непростой темы конечности жизни, я хочу предложить другую мысль по этому поводу:
<...>
Мой гроб еще шумит в лесу.
Он — дерево. Он нянчит гнезда.
(с). Франтишек Грубен
Автор: Якубова Александра Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
