Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мои три дня.
✅️ В понедельник утром весы порадовали. Минус 600 грамм, за три дня. Вес 72,7 кг.
Как прошли выходные, можно почитать здесь.
Завтрак в 12.00.
Печенье (очень захотелось).
Кофе с молоком.
Затем я уехала на работу. Дочка осталась с моей мамой. Алиса устоила истерику, не хотела меня отпускать. Но как только я ушла, через 5 минут уже спала с бабушкой.
Вечером муж меня забрал с работы и мы заехали на Озон. Я забрала вот такую пижаму с шортиками. Хлопковая, мне очень понравилась.
Ужин в 19.30.
Пекинская капуста, помидоры, огурцы, сладкий перец, яйцо, кукуруза, курица, сыр, сметана и соевый соус.
Вечером немного спорта, 20 минут.
✅️ Во вторник встали рано, дочка проснулась сама в 8.30.
Обычно, на занятия мы встаём по будильнику в 8.50.
Завтрак в 9.20.
Оладушки со сметаной.
Кофе с молоком.
Затем пошли заниматься, сегодня раскрашивали мелками и красками ворону.
Так же, немного поирали. И как всегда ушли мы последнии.
По пути домой, Алиса уснула. После занятий она очень быстро засыпает.
Ещё у нас в Хабаровске почистили дороги от старого снега. Теперь на обочинах вот такая красота. Слякоть и грязь, у нас прям весна уже.
Погода в феврале нас очень радует, на этой неделе было даже минус 2.
Обед в 12.00.
Суп картофельный с фрикадельками.
Дочку оставила на улице, спать в каляске.
И пока наблюдая из окна, как Алиса спит, сделала вот такой торт.
Ко дню Святого Валентина.
Рецепт оставлю внизу, видео.
Ужин в 19.00.
Горбуша с морковью и луком.
✅️ В среду, весы ничем не порадовали.
Вес не изменился за 2 дня.
Завтрак в 12.00.
Яичница с колбасой. (Колбасу я стала есть реже, как видите😊).
Кофе с молоком.
Затем пришла моя мама. Мы все оделись и пошли на улицу гулять. Через 10 минут Алиса уже уснула в коляске. А пошла спокойно на работу.
Сегодня без истерик обошлось.
Вечером муж поздравил с праздником.
Подарил нам с дочкой цветочки.
День всех влюблённых, отметили вкусным тортом.
Ужин в 19.30.
Салат: пекинская капуста, помидоры, огурцы, яйцо, курица, сметана, соевый соус.
Ну и конечно же кусочек торта.
Спасибо за прочтение!
Всем счастья и любви желаю!
Знаю, что некоторые не отмечают этот праздник. Но нам дай только повод, что нибудь попраздновать.🤗
А как вы провели этот день? Отмечали?
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель
