Этот период занимает от нескольких дней до нескольких месяцев и зависит от образа жизни , который ведет мужчина, заболеваний которые могут навредить репродуктивной системе.
С чего начать?
1. Сдайте анализы на заболевания, передающиеся половым путем, ВИЧ, гепатит В и С. Поскольку некоторые из них протекают бессимптомно, нельзя заранее быть уверенным в их отсутствии.
2. Обратиться к андрологу и выявить возможно скрытые причины и заболевания которые во первых, могут негативно влиять на качество спермы, а значит, снижение вероятности зачатия, а во вторых – это возможность заразить женщину, когда она будет уже беременна. Часть из них лечится оперативно (варикоцеле, гидроцеле, или водянка, паховая грыжа, облитерация семявыводящих путей вследствие инфекционных и воспалительных заболеваний или травм).
3. Если у вас есть сомнения и вы не уверены в своих репродуктивных возможностях (например, переболели в детстве свинкой, ваша работа связана с контактом с вредными химическими веществами или радиацией и т. д.), сделайте спермограмму. Ее показатели позволят оценить вероятность зачатия.
4. Сдайте анализы на резус-фактор. Сами по себе разные резус-факторы не влияют на вероятность зачатия, но поскольку резус-конфликт может стать причиной невынашивания беременности, то лучше знать о нем заранее.
Подготовка к зачатию
Нужно помнить, что сперматозоиды созревают 72-94 дня, то оптимальным для подготовки к зачатию считается срок от 3 месяцев.
Что может негативно сказаться на качестве спермы и что нужно исключить на это период?
1. Повышенная температура в области гениталий (+35 °С оптимальны для развития сперматозоидов). Поэтому подогрев автомобильных сидений выключаем, а сауны, горячей ванны и бани исключаем.
2. Узкое белье и обтягивающие джинсы. Они не только повышают температуру, но и ухудшают кровообращение в области яичек. Это ограничивает питание тканей и снабжение их кислородом.
3. Курение ухудшает кровоснабжение и увеличивает оксидативный стресс в яичках, что может привести к появлению дефектных форм сперматозоидов.
4. Лишний вес – жировая ткань вырабатывает женские гормоны, избыток которых в мужском организме нежелателен.
5. Алкоголь. Отказаться от употребления алкогольных напитков можно за 3 месяца до зачатия.
6. Стресс- это серьезный враг мужской фертильности. Поэтому постарайтесь их избегать если возможно.
Автор: врач уролог, гинеколог - Малинина Ольга Юрьевна https://drprof.clinic
