Рассказываю об этом распространённом явлении и что с ним делать
Наверняка вы слышали такой термин как инсулинорезистентность. Но уверена, что далеко не каждый до конца понимает, что это такое и какую опасность в себе таит данное явление. Поэтому давайте обо всём по порядку.
❓ Что такое инсулинорезистентность?
Инсулинорезистентность — это патологическое состояние, при котором ткани организма теряют чувствительность к гормону инсулину. Его прямая задача доставлять глюкозу из крови в клетки, чтобы напитывать их энергией.
Если ткани не воспринимают инсулин, то глюкоза не попадает в клетки, те голодают, уровень сахара в крови повышается и начинаются нарушения углеводного обмена. Поджелудочная железа производит ещё больше инсулина, ведь уровень сахара не падает, а толку никакого.
❓ Чем опасна инсулинорезистентность?
Инсулинорезистентность часто приводит к набору лишнего веса и ожирению, гипертонии, сердечно-сосудистым нарушениям, заболеваниям почек и печени.
А самое страшное, что этот процесс является спусковым крючком для развития сахарного диабета 2-го типа.
❓ Причины инсулинорезистентности
В основном это приобретённая патология. В какой-то момент инсулиновые рецепторы просто теряют чувствительность. Наука пока не в силах объяснить, как именно запускается пагубный процесс. Но выявила то, что с высокой вероятностью может привести к развитию инсулинорезистентности. А это:
- избыточный вес, а именно ожирение, начиная с первой степени;
- наличие висцерального жира, который накапливается на животе в виде, так называемого, «спасательного круга»;
- малоподвижный образ жизни;
- избыток быстрых углеводов в рационе питания (белый хлеб, сладкая выпечка, конфеты, колбасы, картофель, мёд, джемы и варенья и т.п.);
- частое употребление в пищу солёного и жирного;
- пониженный уровень витамина D;
- повышенное давление;
- сниженная функция щитовидной железы и гипотиреоз;
- подагра и высокий уровень мочевой кислоты в крови;
- недостаток «хорошего» холестерина;
- приём лекарств, которые ослабляют инсулиновый ответ в клетках (некоторые стероидные гормоны, противовирусные средства и препараты для снижения артериального давления).
❓ Симптомы инсулинорезистентности
До определённого момента патология может никак себя не проявлять.
А так, задуматься стоит если резко увеличился вес, стало скакать давление (именно повышаться), во рту появилась сухость, вы часто испытываете чувство голода, жажду и желание сходить в туалет по-маленькому (особенно ночью), повысилась утомляемость и сонливость, усталость возникает даже при нормальном сне и отсутствии выматывающих физических нагрузок.
Внешне инсулинорезистентность часто проявляет себя потемнением локтей и подмышек, появлением и разрастанием папиллом и бородавок.
❓ Лечение инсулинорезистентности
Поскольку наука ещё не поняла, что именно снижает чувствительность рецепторов к гормону инсулину, единого лечения этого состояния не существует. Важно сдать комплекс анализов и попытаться выяснить, откуда «ноги растут». Например, если резистентность к инсулину связана с синдромом поликистоза яичников, то потребуется консультация гинеколога и т.д.
А так назначается медикаментозная терапия для повышения чувствительности рецепторов клеток к инсулину, прописывают приём нутрицевтиков (инозитол, таурин, липоевая кислота, витамин Д и др.), проводится коррекция пищевых привычек и образа жизни пациента. То есть подбирается диета и даются рекомендации по соблюдению определённого режима дня.
❗️ Инсулинорезистентность довольно сложно заподозрить самостоятельно. Чаще всего к мыслям о наличии этой патологии пациентов подталкивает резкая прибавка в весе и внешние проявления процесса, которые я назвала ранее. Поэтому важно регулярно посещать эндокринолога, следить за своим питанием и высыпаться.
В любом случае возьмите за правило периодически в качестве профилактики посещать различных специалистов (эндокринолога в том числе), чтобы потом, как говорится, «не было мучительно больно».
Подписывайтесь на мой канал, берегите себя и будьте здоровы!
Читайте также:
- «Оземпик» для похудения: панацея или огромный вред для организма?