Становясь старше, часто вспоминаю свою школьную учительницу по физике. Потому что больше всего обращала внимание на ее свисающие щеки. Я тогда не знала, что они называются «брыли», но уже слышала от родителей, что так бывает у пожилых людей.
А вспоминаю потому, что недавно тоже стала замечать у себя изменения формы лица.
С одной стороны, понятно – это возрастное и ничего тут не попишешь. С другой – все-таки хочется что-то предпринять, чтобы просто отодвинуть хоть ненадолго эту неприятность. На какие-либо косметические массажи лица, не говоря уже о подтяжках и инъекциях, я никогда не решусь, да и дорого это все.
Мышцы на нашем лице требуют тренировки
К счастью, как выяснилось, есть немало способов самостоятельно поработать с проблемой, называемой "брыли". Нужно лишь выделить совсем немного времени и, что самое сложное, выработать привычку (об одной, самой моей любимой расскажу далее).
На нашем лице, как и на теле, тоже есть мышцы – более сорока. И если с возрастом мы беспокоимся о том, что вот руки стали дряблыми, мышцы куда-то подевались, и попа некрасиво отвисла. То хотя бы понимаем, что потеря мышечной массы с годами – обычное дело. И также знаем, что если начать ходить в тренажерный зал или даже дома регулярно делать специальные упражнения, то все еще можно поправить. Многие так и делают.
Так вот, мышцы, расположенные на нашем лице, испытывают те же самые возрастные изменения. И их точно также можно тренировать. Вот только это длительный процесс, а ботокс можно вколоть в один момент. Поэтому второй метод используют чаще.
Упражнения для укрепления мышц лица
Эти упражнения хороши тем, что очень просты, а самое главное не нужно выделять специальное время для них. Можно делать это сидя за компьютером, за телефоном, при просмотре телевизора. Нужно только принять правильную позу – сидеть на стуле прямо.
1. Надуваем щеки, задерживаем его в таком положении несколько секунд и резко выпускаем обратно. Повторяем 10 раз.
2. Вытягиваем губы трубочкой, при этом глубоко втягиваем щеки. Повторяем так также 10 раз.
3. Перекатываем воздух из одной щеки в другую, попеременно надувая их, в течение 5-6 секунд.
4. Прижимаем указательные пальцы обеих рук одновременно к уголкам губ и приподнимаем их.
Самая полезная привычка для сохранения формы лица
Знаю, что говорю, потому что отлично вижу ее результат. Мы с вами умываемся каждое утро и каждый вечер как минимум. А после этого вытираем лицо полотенцем. Делаем это машинально, не задумываясь. Так почему бы не превратить это привычное действие в небольшой массаж лица? А надо-то просто вытирать лицо не абы как придется, а в соответствии с массажными линиями. Для тех, кто не знаком с ними, смотрите фото:
Главное – сделать это привычкой, а значит первые несколько дней придется себя жестко контролировать в процессе вытирания лица. Но зато, когда руки уже сами будут двигаться в нужных направлениях, вы сможете отпустить ситуацию и, массаж лица будет производиться на автомате, два раза в день.
Ну а результат вы очень скоро увидите.
Главное правило
Помните только одно, самое важное правило – нужна регулярность. Если вы один раз сделали все как здесь написано, а потом 5 раз не сделали, то вряд ли можно рассчитывать на результат. Привычка, и еще раз привычка, поможет укрепить мышцы лица и избежать появления брылей и глубоких морщин.
Подобные упражнения улучшают и общее состояние кожи, при регулярных тренировках эффект будет виден уже через месяц.
Если у вас есть какие-либо косметические проблемы , обязательно проконсультируйтесь со специалистом по поводу любых упражнений и массажа лица.
Желаю вам как можно дольше сохранять молодость лица и тела. Соблюдайте нехитрые правила, ухаживайте за своей кожей и будете прекрасно выглядеть невзирая на возраст.
Делаете ли вы подобные упражнения? Поделитесь в комментариях.
