Встречала очень много информации о том, что такое детская позиция. Мол, очень много инфантильного и незрелого поведения в людях. Но хоть бы, где написали, а что такое быть тем самым волшебным Взрослым?
Вспоминая всё чему меня учили в жизни – всё это всегда звучало скорее, как «надо». А по Берну (если что) это слова Родителя, а не как не Взрослого! Слово Взрослого: «я могу выбирать», «я предлагаю себе».
В общем меня это очень возмутило, и решила хоть немного пойти от собственных ощущения и написать о том, что значит быть во Взрослой позиции. Не претендую на истину в последней инстанции, полагаюсь только на те знания, что есть и собственный опыт.
Итак, будучи Взрослым, я выбираю…
- чувствовать себя хорошо и без других людей. Другие люди не смогут сделать меня счастливее или полноценнее, пока я не могу сделать это сам/сама;
- не быть «должником» всему миру. Вы должны только тем, кому что-то обещали или создавали договорённости;
- бесконечно не чувствовать обиду. Что такое обида? Когда наши ожидания не оправдались. Ожидания от мира/людей/жизни. Это нормально огорчаться, когда, что хотелось – не сбылось. Но ожидать, что другие люди будут вести себя в соответствии с моими желаниями – это по-детски;
- разговаривать «словами через рот». Опять же, не ждать, что кто-то догадается о моих потребностях/обиде. Говорить, что вам что-то неудобно/не устраивает. Во-первых, вам могут без лишних проблем пойти на встречу, во-вторых, в процессе «словами через рот» вы можете найти компромисс;
- быть ответственным за свою жизнь, потому что хочу быть свободным. Как связаны свобода и ответственность, спросите вы? Кажется, что это вообще два противоположных понятия. Не бывает свободы без ответственности. Свобода означает делать 1) то, что хочется 2) в целом иметь этот выбор. Но на выбор можно решиться, принимая его последствия, т.е. ответственность. Он не только наделяет правом выбора себя самого, он оставляет точно такое же право и за другими;
- уметь распознавать свои эмоции, говорить о них. Только ленивый сейчас не рассказывает о том, что эмоциональный интеллект порой важнее обыкновенного. Эмоции - это про ценности и потребности. Если я не могу назвать собственные эмоции, как я вообще пойму чего хочу/что мне важно?
Автор: Алёна Переверзева
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru