Продолжаю свой бег по лестнице и занятия с гантелями. Улучшение показателей есть. Но я так устал, что написать нормальную статью сегодня не могу😅. Сейчас нахожусь полностью в убитом состоянии.
Два дня подряд бегал. Позавчера не очень хорошо получилось: я даже зачем-то снял 15-минутный видос, как бегал, так сказать полную версию занятия. Но такое смотреть никто не будет😅.
Вчера уже лучше получилось. Удалось побегать 40 минут. Но чуть не помер прям на лестнице. Опять видать давление шибануло. И в глазах темно было, и голова немного кружилась. В моём возрасте, всё-таки так много сразу бегать не нужно. Потом взялся за гантели. Но позавчера совсем мало получилось. Всего пару подходов. Потом силы меня покинули окончательно.
Но это было позавчера, а вечером взялся более серьёзно за гантели. Но взял маленький вес, всего 12кг. Но сделал 5 подходов по 40 повторений.
Пока это совсем ни о чём. Но потихоньку улучшение идёт. Правда, сейчас полностью уставший и все мышцы болят😅.
Вчера, от усталости, отрубило меня где-то в час ночи, что уже хорошо. Обычно то, я ложился спать в 3-4 ночи.
И вот просыпаюсь сегодня в 11 утра, и всё болит. Сегодня буду отдыхать. Завтра, по всей видимости тоже. В общем пока мышцы перестанут болеть.
Но радует, что прогресс идёт. Только вот так заниматься спортом я бы не советовал. Слишком я всё же быстро взялся. Особенно бегаю неправильно.
Так реально может давление ударить, что я стану ещё большим дурачком чем есть.
Сейчас, как-то, нужно доковылять до магазина, закупиться продуктами и папиросами. Планирую вечером смотреть сериалы и ничего не делать.
Но вот, не знаю, дойду ли до магазина. Всё тело болит. Еда то ещё есть, а вот папиросы заканчиваются. Так бы я не пошёл, но без сигарет я не смогу продержаться.
Завтра план такой же. А в воскресенье, планирую опять выходить бегать. Если мышцы пройдут.
В общем такая нелепая статья сегодня. Сейчас реально нет никаких сил думать, над чем-то хорошим. Да и времени нет.
Но в планах есть нормальные статьи. Не знаю только когда закончу. С этим чертовым Дзеном времени вообще ни на что не хватает.
Вот такие дела. Но я поздравляю с пятницей и с наступающими выходными 🙂👍
