Здесь все о тренировках и занятиях спортом.
На Трибуне мы обсуждаем не только звезд профессионального спорта, но и успехи любителей. Как правильно тренироваться, восстанавливаться, питаться, экипироваться?
На эти вопросы отвечает раздела «Здоровье», а перед вами опрос на лучшего блогера по тематике в 2023 году. Напомним, что в голосовании не участвуют редакционные блоги.
1. Элегантные и спортивные, автор – Наталия Евгеньевна
История о том, как далекий от спорта человек неожиданно влюбился в бег и фитнес.
● Как я стала «Железной леди». Начала бегать в 56 лет – затянуло ● Бег, плаванье, но не только: как я похудела на 25 кг 2. Хау-ту-трэйн: физиология спорта, автор – Дмитрий Поломошнов
Научный подход к тренировкам, питанию, восстановлению.
● Максимальное потребление кислорода (МПК или VO2max): что это, как измерить и тренировать? ● Как стать выносливее? Какие показатели выносливости существуют и как их тренировать? 3. EGOR RUNNING, автор – Егор Куценко
Про бег и другие околобеговые активности.
● Уссури-трейл осень-2023. Снова пьедестал ● Как быстро надо бегать для того, чтобы попасть на Бостонский марафон?
4. Blog mamkinoi trikatletki, автор – Юрий Ионов
Личный опыт прохождения гонок по триатлону.
● Суперспринт эстафета, боль с первых секунд ● Ironstar Zavidovo 1|8 – дебют в Элитной категории 5. О непростом любительском беге, автор – Oxana Akhmedova
Заметки о том, как бегать с любовью и где черпать мотивацию.
● В преддверии Московского марафона. Мысли о доверии, ответственности и счастье ● Про ОФП и силовые (и немного про роль тренера)
***
А теперь голосуем! На всякий случай предупреждаем: не стоит пытаться накручивать голоса, мы будем внимательно следить и обязательно увидим, если что-то пойдет не так.
Голосование продлится с 1 по 8 февраля.
Фото: pexels.com/RUN 4 FFWPU
