Каждая девушка и женщина хочет быть стройной. Она хочет смотреть в зеркало и видеть там настоящее чудо без обвисших боков, животика и прочих недостатков нашего тела. К сожалению, лишний вес, складки, растяжки - это то, с чем мы всегда будем идти под ручку всю жизнь, даже если вы занимаетесь спортом, ведете здоровый образ жизни и правильно питаетесь, но даже в этой истории есть одно но.
Почему одни, употребляют в пищу все подряд и занимаются спортом 1 раз в неделю - выглядят как модели с обложки, а другие - занимаются почти каждый день, следят за питанием, и у них ничего не получается, и они хотят все бросить? Уверены, что дело все-таки в правильном подходе и тренировок.
Сегодня мы вместе с вами поговорим про мотивацию и достижении цели стройности тела. Звучит банально, правда ведь? Но что я если я вам скажу, что речь пойдет не и спорте, и даже не о питании? Что если мы с вами разберем сегодня иной подход, как вам, дорогие мои, достичь стройного тела даже после 50 лет. Приятного просмотра.
Психология человека устроена таким образом, что любое действие мы делаем с какой-то целью. Мы идем в магазин с целью приобрести продукты, идем в спортзал с целью подтянуть тело, идем в университет с целью получить знания, но насколько конечная цель определяет сам путь и результат?
Мы можем пойти в магазин и вместо здоровой еды купить вредную пищу, в спортзале мы можем просто знакомиться с парнями, или прыгать на скакалке, весело проводить время с подружками, а в университете спать на парах. По сути, цель мы выполняем , но результат получаем совсем не тот, который хотелось бы, и отсюда вытекает проблема, в нашем случае, проблема спорта и питания и сказывается на стройности тела.
Давайте выделим 5 основных базовых принципов, которые могут помочь вам от бессмысленных занятий в спортзале и составлении питания с тренерами. Даже не выделим, а подчеркнем эти правила жирным шрифтом, так как они основы всех результатов стройных девушек.
Инстинкт конкурентоспособности
Мы с детства пытаемся стать лучше кого-то. В песочнице у нас должна быть лучше машинка или кукла чем у соседского ребенка. В школе красивее пенал, в университете машина, телефон или достижения в учебе\спорте. Мы всегда стараемся быть конкурентоспособные, так почему же вы не хотите быть лучше дочери маминой подруги?
Она ходит в спортзал, занимается по четкому графику и имеет конечную реальную цель, в то время как вы не можете понять, чего хотите от фитнеса и к какому результату прийти, кроме как:” ну, я хочу похудеть”.
Стремление быть лучше, выше и сильнее - вот к чему вы должны стремиться, как только поставите перед собой цель, и веса на тренажерах начнут расти, и бока уходить, и взгляды мужчин увеличится кратно.
Хронические нарушения организма
Если вы бьете в одну и ту же точку и все равно ничего не получается, может быть пора разобраться в корне проблемы, а не искать решение на поверхности? Если ваше тело отказывается принимать спорт, отказывается принимать продукты питания, лучше сходить и проверить свой организм, возможно, у вас есть какие-либо хронические отклонения, которые не дают вам того результата при таком подходе.
Как только вы изучите себя, свой организм и его желания, уверяю вас, результат не заставит себя долго ждать. Потому что как только наша цель будет не просто написана на бумажке, а расписана по пунктам, и учтена каждая деталь, то все само будет складываться.
Базовые знания и не плыть в одиночку
Не один успешный фитнес-тренер не стал таким же без чьей-либо помощи. Только благодаря тяжелому и огромному труду в какое-то время других тренеров, людей, друзей, он смог встать на верный путь спорта. Так и с вами. Не старайтесь все делать в одиночку, просите помощи, идите к тренерам и не стесняйтесь их менять, если вы чувствуете, что это не ваше.
Набирайтесь знаний за счет литературы, в конце концов вы можете смотреть видео формат тренировок известных людей - подтянуть правильную технику точно поможет.
В общей мораль этого пункта - не стоит бороться со своим телом в одиночку, позвольте специалистам помочь вам.
Родственники и тяжелая ноша
Если вы не следите за своим здоровьем, вовремя не проверяетесь, не занимаетесь спортом, и при этом живете абсолютно бездумно - вы не только себя подставляете, но и своих родственников.
В тот момент, когда ваше тело даст сбой, за вами придется ухаживать вашим родственникам. Тратить силы, энергии, и что самое главное - нервы и здоровье. Потому что видеть, как их дочь лежит на диване и не может с него встать по разным причинам - для родителей просто ужасное чувство.
Поэтому этот пункт позволяет надавить на жалость, почувствовать, что вы не одни в этом мире, и заботясь о своем теле, прежде всего, вы бережете нервы своих близких.
Продолжения себя в будущем
Ну и конечно же, последним пунктом хочется добавить про будущее поколение. Каждая девушка, женщина мечтает о своих детях, при этом хочется оставить после себя здоровых и счастливых детей, которые будут счастливы жить в этом мире без проблем и без хронических заболеваний.
К сожалению, если вы не следите за своим здоровьем и не думаете о будущем, то о каких здоровых детях может идти речь.
В этой статье я постаралась намекнуть вам о том, насколько важно заниматься спортом. Все эти правила направлены не только на поддержание здоровье, но и в целом на глобальную проблему всех женщин - как похудеть когда ты в возрасте.
Если моя статья была Вам полезна, то большая просьба - Подпишитесь на наш канал. Также будет здорово, если вы в комментариях предложите, какую тему можно будет разобрать в следующий раз.
Также предлагаю ознакомиться с другими публикациями из нашего источника:
Ставьте палец вверх. Будем очень благодарны Вам😜