❗️Каждый из них может быть вреден в определённых пропорциях. Однако больше вреда приносит сахар. Его употребление приводит к резким колебаниям содержания глюкозы в крови, что дает одновременное ощущение голода и раздражения.
⌛️В первую очередь нарушается обмен веществ и преждевременно стареет кожа, появляются проблемы с зубами и дёснами, лишний вес и высыпания на коже. В итоге может развиться сахарный диабет.
Если говорить про употребление продуктов с высоким содержанием жира, имейте в виду: рацион, из которого исключены жиры, не поможет вам уменьшить вес и стать здоровее. Отказаться стоит только от насыщенных жиров:
👉сливки
👉жирное мясо
👉фастфуд
Из-за них страдают сердце и сосуды, а также возникают проблемы с гормональным фоном, лишним весом. Возможно и ухудшение работы мозга. Выбирайте полезные жиры (орехи, рыба) - они питают наш мозг, делают кожу эластичной и в целом благоприятно влияют на организм.
Если вы столкнулись с негативными последствиями чрезмерного употребления сахара и жиров, то обращайтесь за помощью к специалистам клиники Балтмед. Мы обязательно поможем💙
📞Записаться на прием можно через сайт, социальные сети или по телефону +7(812) 561-68-69.
