Я задолбалась. Вот честно.
В последние недели [а может месяцы] это чувство просто окутывает меня и не отпускает. Ощущение какой-то стагнации и я всеми силами пытаюсь выбраться, но все никак. А проявляется это безумной ленью, усталостью и апатией. Мне лень ходить куда-то, лень вести разговоры, писать статьи и даже созваниваться с друзьями.
Я задолбалась .
От чего? Понятия не имею. Просто такое чувство.
- Чувство, что я потеряла ориентир и не могу никак его нащупать…или не хочу, ибо лень.
- Чувство, что я забрела не туда и мне там плохо, но выбираться не хочу, ибо лень.
- Чувство, что я что-то кому-то должна, но мне лень даже думать об этом.
Это чувство подкатывало давно, но я упорно игнорировала его. Думала, что это временно, да и ПМС никто не отменял. Но оно никуда не девалось, а медленно и верно росло примерно с осени.
И в январе накатило. Да, я делала что-то, ездила куда-то, общалась…но все эти движения были на автомате, что ли. Меня как-будто перестало всё вдохновлять и воодушевлять.
Нет, ощущение радости полностью НЕ ушло и я по прежнему чувствую вкус жизни, смеюсь, получаю от чего-то удовольствие…но это всё как-будто немнооого с душком.
Последние 2 недели думаю о том, что надо что-то менять. Но что??? Как???
Поэтому сегодня, я села писать эту статью через лень.
Буквы и слова — мой личный способ терапии. Может к концу статьи я приду к какому-то решению. Может расскажу то, что обдумывала уже давно и вот решилась. А может и нет…посмотрим. Я просто пишу без плана и «основной мысли». Надо выговориться что ли.
Знаете, есть такой момент в жизни, когда мы [глупо] надеемся, что кто-то или что-то извне нас/для нас поменяют. Уверена, что у каждого был момент таких иллюзий, а кто-то и на данный момент так думает.
Примерно год назад я писала статью о том, что мой переезд поменял в моей жизни примерно НИЧЕГО. Да, внешние обстоятельства изменились, я осуществила мечту, живу в милом мне месте, но…..внутри меня не поменялось ничего! Мы всегда берем с собой себя...
Объясню на примере.
- Я искренне верила, что с момента переезда моя социальная жизнь забьет ключом. В инсте, например. Буду снимать миллион роликов, сторис, посты о жизни в Турции. Это же в Геленджике то не чем было. Ну, да. Ну, да.
Сняла ли я? Сняла! Миллион ли? Считать лень, но точно там не больше 30...
- А как турецкий не выучить в среде за полтора года? Невозможно же, думала я. И сама же доказала, что еще как возможно! Если не заниматься, то выше А1 так и не поднимешься. Будешь продолжать понимать примерно 30% и как бы норм…
И еще другое и другое в том же духе…
Это осознание расстраивает меня. Но не так сильно, как поиски…[нет, не мужика]
Мне больше не нравится моя работа. Я не хочу больше писать тексты на заказ. И самое ужасное, что не могу понять куда свернуть в плане нового направления. И эта мысль сводит меня буквально с ума последний месяц.
Я не хочу любви, я не хочу отношений, я не хочу свиданий….
Я ХОЧУ ЛЮБИМОЕ ДЕЛО и чтобы оно еще оплачивалось хорошо, конечно.
Хочу деньги!
И тут застряла. Застряла так, как никогда ранее. Всегда знала и представляла то, что хочу делать и делала. А сейчас пропасть.
Обдумывание этого просто сжирает все мои силы и забирает последнюю энергию. Но «воз и ныне там».
Вы даже не представляете объем информации, что я изучаю целыми днями в поиске ответа на этот вопрос. Я уже в таком отчаянии, что скоро к тарологу обращусь, вот честно.
И в процессе поиска я натолкнулась на то, что все, что происходит со мной сейчас — это может быть кризис среднего возраста [дожила, блин]. Так гласит сайт один:
Кризис среднего возраста у женщин – переходный период психического развития, проявляющийся переоценкой социальных ролей, достижений, переосмыслением семейных взаимоотношений. Возникает в промежутке между 30 и 50 годами, продолжается от 6 месяцев до 2-3 лет. Основные симптомы: недовольство актуальной ситуацией (работой, образом жизни, супругом, детьми), стремление к переменам, эмоциональная неустойчивость, раздражительность, появление новых увлечений.
Кризис проявляется симптомами депрессии, хронической усталостью, нервным напряжением.
Специфический признак – неудовлетворенность актуальной жизненной ситуацией, желание перемен.
Как вам последнее предложение? А? Прямо в яблочко! Там и другие симптомы имеются и часть из них я тоже диагностировала у себя.
Вот это поворот, конечно…Но признание проблемы — половина решения.
А далее надо, нет НАДО что-то решать и вылазить из этой ямы. Иначе я так и просижу в четырех стенах в процессе обрести смысл жизни и не факт, что с успешным результатом.
*Если кто-то мне сейчас посоветует родить ребенка и не заниматься глупостями, то я на вас заговор на понос начитаю! [это шутка, конечно, так как я не умею это делать, а если бы умела, то это не работает...но лучше не рискуйте!]
В общем, можно бесконечно думать и жалеть себя. А можно начать шаг за шагом вытаскивать себя из этого состояния.
Я решила действовать по второму плану.
Пока буду искать идеальное решение [которого нет], то просто потеряю время и ничего не изменю. Буду двигаться в своем темпе и менять и меняться.
Говорят: «Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах». Проверим...
Думаю, что стоит мне сделать ОБЩЕСТВЕННО ОБЕЩАНИЕ.
Рассказать о планах, мыслях, прогнозах и не слиться, так как «А чЁ люди то скажут? Засмеют…»
На самом деле такая негативная мотивация со мной плохо работает, но в целом может помочь. Так почему бы не попытаться? Попытаюсь.
Много в жизни было начинаний. Чуть меньше провалов. Но все это часть меня и я могу облажаться и на этот раз и это нормально. Ведь всегда можно начать заново…и снова облажаться [шучу или нет].
Тот же сайт дает такие советы по выходу из кризиса и мне они импонируют:
- Забота о здоровье. Положительное внимание к изменениям в своем теле позволяет дольше сохранить силы и энергию. Привлекательность должна пониматься через гармоничность во внешнем виде, эмоциях и действиях.
- Проявление любви и заботы. Во время кризиса нельзя замыкаться на собственных переживаниях, нужно поддерживать активные и открытые отношения с членами семьи, друзьями, коллегами. При нарастании раздражения, недовольства, обид стоит понять, что причина заключается во внутренних личностных изменениях, найти способ развить и проявить любовь.
- Осознанное переживание. Не следует отрицать наличие кризиса и вызванных им неприятных эмоций, поступков, мыслей. Чтобы максимально быстро пережить это состояние, рекомендуется объективизировать негатив – выплакаться, написать о своих переживаниях, нарисовать их, разобраться в деструктивных идеях и желаниях (уволиться, развестись, уйти из дома), оценить их последствия. На втором этапе нужно сфокусировать внимание на положительных моментах – имеющихся навыках, сильных личностных качествах, достигнутых целях. Составление плана на будущее является эффективным инструментом развития.
- Здоровый эгоцентризм. Существует множество техник для познания самой себя. Кризис – это время для новых исследований личных желаний, стремлений, красоты, умений. Необходимо перенести внимание с негативных моментов жизни на позитивные – заниматься тем, что приносит удовольствие, радость, приятное волнение, чувство удовлетворенности и счастья (танцы, походы на природу, рисование, кулинария, встречи с друзьями).
Так! Какой план в итоге будет у меня?
План напишу общий, а подробно распишу, когда продержусь на нем минимум пару недель, а то и месяц.
С — Стабильность.
- Восстановить режим сна. С начала зимы я все сбила и стала очень поздно [по моим меркам] ложиться спать, а просыпаюсь как и прежде в 07:30. И просыпаюсь с ощущением усталости.
- Минимализировать или вовсе прекратить [по возможности] общение с людьми, которые деструктивно действуют на меня. Собственно, я уже в процессе.
- Пересмотреть физическую нагрузку. Вернуть утренние прогулки, тем более, что у нас потеплеет уже на днях. Летом я много гуляла по утрам и это было не только полезно для тела, но и для головы тоже. Хочу снова гулять…не хочу рано просыпаться из-за этого, но придется чем-то пожертвовать. В Геленджике планирую в бассейн начать ходить.
- Танцы. У меня есть купленная серия тренировок для дома. Я по ним занимаюсь с такииииим переменным успехом, что говорить неловко. Буду мотивировать себя на более активное занятие.
- Изменить питание. 3 недели я не была на рынке до прошлой субботы и это очень сказалось. В магазине я покупала овощи, но по минимуму [не нравятся мне они там по сравнению с рынком]. И прям чувствую нехватку свежих овощей в рационе. С субботы восстановила и буду поддерживать.
Плюс, перехожу на интервальное голодания. Мне это подходит.
- Больше соглашаться на встречи через НЕ хочу. Ведь никогда не знаешь, что там будет…
- Пилить контент в инсте. Я хочу развить там блог и получать свои «плюшки" от этого. А «плюшек» тааааам….вот их я и хочу. И этот пункт — самая большая сложность на данный момент. Но я распишу план и буду двигаться по нему...
Я хочу быть счастливой. Сама по себе, не взирая на внешние обстоятельства.
У меня был такой период — это было ПРЕКРАСНО и я так хочу вернуть это чувство. Но никто не может мне его дать, кроме меня самой, поэтому для достижения его мне потребуется пройти определенный путь и я [вроде как] готова к нему.
Но еще больше, чем счастливой, я хочу гордиться собой. У меня есть пункты, по которым я могу отследить успехи и реализация их — это моя главная мотивация.
Если вкратце, то я хочу чтобы первые изменения [по всем фронтам] стали заметны на момент октября [да, долгосрок]. Это моя первая точка, чтобы понять насколько я справилась. А общее время, что я себе даю — 1 год.
Недавно я услышала такую мысль: «Сколько бы тебе там не было лет за 1 год ты сможешь сделать то, что будет олицетворять тебя всю жизнь. Пожертвуй 1 годом сверхусилий ради счастья на весь отведённый тебе срок. Ты знаешь, ты способен на это. Надо всего лишь 1 раз. Поверь в эту возможность и человек, которым ты всегда хотел стать…Черт возьми, ты им станешь!».
Эти слова — хорошая мысль, которая мне нравится и она меня вдохновляет. Год — это не так уж и много, но результат может превзойти ожидания…
Данная статья и есть моё общественное обещание. Моя ответственность перед самой собой и некая мотивация перед вами, чтобы не слиться.
О результатах я буду обязательно периодически писать. Если облажаюсь, то тоже напишу…
Что ж, пожелайте мне удачи. Интересно будет вернуться к этой статье 1 февраля 2025…хотелось бы вернуться со словами: "Я смогла!"
А если и вы тоже в процессе или только планируете какие-либо изменения, то сил вам и выдержки! Помните, что вы не одни!
Всем счастья и радости от жизни…
Друзья, вдохновения ради очень интересно будет почитать о ваших успехах в плане личных изменений. Поделитесь! Зарядите на успех!
Если не получилось, то тоже рассказывайте...
Не пожалейте секунды и поставьте ЛАЙК, это важно для канала. Спасибо!
Хочу отдельно поблагодарить всех спонсоров моего канала, которые поддерживают меня по этой ссылке!
Там, при отправке доната, вы можете написать сообщение)
Огромное вам спасибо за каждый донат. Вы даже не представляете, как важна ваша поддержка.
Спасибо, что дочитали!
Если поставили 👍🏻, то прям СПАСИБО от души!
Это очень помогает продвижению канала!
__________________________________________
Если планируете развиваться на Дзене, предлагаю руководство по Дзен, в котором вы узнаете "Как легко писать вовлекающие тексты и повышать просмотры". Оно поможет вам начать вести канал, придумывать темы для видео и статей.
Или можете выбрать консультацию и к ней получите руководство в подарок.
Купить РУКОВОДСТВО или заказать консультацию, нажмите на ссылку и напишите мне, все обсудим в личной переписке
__________________________________________
Подписывайтесь и до скорой встречи!
Почитайте мои статьи:
__________________________________
Мой ТГ канал
Мой второй канал на Дзене с видео
Больше историй в режиме онлайн каждый день в инсте, подписывайтесь!
