Основных факторов, которые влияют на величину пульса несколько:
✅ Масса тела
Люди большое процентное содержание в организме жира «получают» и большие значения пульса по сравнению с теми, у кого процент жира меньше. Жир — это балласт, который необходимо переносить организму на расстояние, чем его больше, тем мышцам приходиться больше «трудиться» и тем выше пульс.
✅ Уровень тренированности
Чем выше тренированность, тем больше способность тела с помощью сердечно-сосудистой системы усваивать кислород, растворенный в крови. Выше тренированность — сердцу нужно меньше усилий, следовательно, пульс ниже Ниже тренированность — значение пульса выше.
✅ Курение и употребление алкоголя
Вредные привычки влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и увеличивают значение пульса.
✅ Температура воздуха
При жаре сердце, кроме доставки обогащенной кислородом крови к мышцам, работает ещё на охлаждение организма, выполняя, по сути, двойную работу.
Спортивные часы станут для вас незаменимым помощником для тренировок, когда нужен точный результат и контроль за состоянием организма. Измерив ЧСС и рассчитав пульсовые зоны, часы будут контролировать эффективность тренировки, как настоящий тренер. Ваш пульс всегда будет под контролем.
Тренируйтесь с пользой!
Купить часы марок Suunto Garmin и Polar можно в нашем официальном магазине SPORTLIFE
Мы Вконтакте
