Как освоиться в компании незнакомых людей

Оказавшись в компании незнакомых людей, мы часто ощущаем неуверенность и дискомфорт. Привычная обстановка вызывает в нас ощущение безопасности, а новое окружение — страх. Предлагаю несколько советов, как не позволить этой боязни овладеть вашим телом и сознанием, как освоиться в незнакомой компании.

Новые компании людей часто пугают, но есть несколько действенных способов почувствовать себя уверенно и комфортно. Фото с сайта pexels.com, используется по лицензии Creative Commons

Создайте вокруг себя благоприятный климат

Первое, о чем стоит позаботиться, оказавшись в обществе незнакомцев, это благоприятная почва для общения. Подготовить ее не так уж сложно:

1. Расслабьтесь, чтобы ваши движения, голос, мимика не были скованными, угловатыми. Снять напряжение поможет мысль о том, что окружающие — такие же люди, как и вы. У них, как у вас, есть сильные стороны и слабости, они ничем не хуже и не лучше вас.
2. Не торопите события, адаптация требует времени. Но слишком замыкаться в себе, усаживаться в уголок с журнальчиком или планшетом в руках тоже не рекомендую. Будьте открыты для общения.
3. Не забывайте о простейших средствах для установления контакта — приветливости, вежливости. Будьте тактичны и сдержаны, реагируйте на слова собеседников. «О, это очень интересно, я об этом не знал» и т.п., поддерживайте беседу, но старайтесь не ввязываться в споры.
4. Старайтесь меньше говорить, больше слушать. Правда, существует такой парадокс — некоторые настолько стыдятся своей стеснительности, что начинают много рассказывать о себе, затрагивать спорные темы, доказывать. Это портит впечатление о человеке, поэтому советую воздержаться от такого поведения.

Тактичность, вежливость, сдержанность и доброжелательность открывают не только «любую дверь», но и сердца людей. Эти качества помогут вам заручиться расположением новых знакомых, почувствовать себя уверенным.

Будьте вежливыми и тактичными — это залог успешного общения с новыми людьми. Фото с сайта pexels.com, используется по лицензии Creative Commons

Настройте свое тело

Если у вас от волнения слишком напрягаются мимика и жестикуляция, советую сделать несколько расслабляющих упражнений:

• растереть ладони до явного ощущения тепла, это поможет всему телу расслабиться, почувствовать уверенность, непринужденность;
• разжать лицевые мышцы, достаточно состроить несколько смешных рожиц перед зеркалом;
• сделать полный вдох, глубокий выдох, отвести плечи назад и вниз — повторить упражнение несколько раз;
• дыхание должно быть не быстрым и не слишком медленным, старайтесь дышать плавно, свободно — это позволит почувствовать психологический комфорт.

Не пренебрегайте этими упражнениями. Несмотря на простоту, они эффективно помогают справиться с волнением, обеспечивают прилив крови к органам дыхания, мозгу и лицу, снижают уровень тревожности. Особенно важно освободиться от мышечных зажимов, автоматического втягивания головы в плечи. Мы делаем это неосознанно, поэтому даже не замечаем, что наш внешний вид выдает внутреннюю напряженность и скованность.

Перед выходом из дома советую еще раз взглянуть на себя в зеркало, подмигнуть и улыбнуться. В таком настроении нестрашно идти в компанию незнакомых людей.

Эти простые советы помогут и переговорщикам — тем, кто часто оказывается среди малознакомых людей, но при этом должен вести себя уверенно. Возьмите их на вооружение. А чтобы прокачать навыки ведения переговоров, приходите на мои бесплатные мастер-классы.

Читайте еще:

Реклама ИП Рызов И.Р.

ИНН 772776698324

Erid 2VtzqvMeWns