Или как бороться с самокопанием и тревогой.
Все мы знаем, что прежде чем что-то сделать, нужно подумать. Простая народная мудрость гласит: "Семь раз отмерь, один раз отрежь"
Но есть и современная, не менее мудрая мысль: "не надо думать - надо действовать! "
Итак, по порядку
В нашей голове возникает какая-то простая мысль, например "хочу прочитать эту интересную книгу". И вот мы уже представляем, как сидиим под тёплым пледом с чашечкой чая и взахлёб читаем роман. Приходя в этот день день в работы, мы начинаем думать, что тот самый вкусный чай закончился или плед в стирке. Книга остаётся стоять на полке. На следующий день у нас уже другие причины не брать книгу, но прочитать то вроде хочется! И вы много думаете об этом, но что-то постоянно мешает начать читать. Так может быть и с любыми другими вещами, которые с одной стороны вы не против или даже хотите выполнить, но с другой всегда что-то мешает.
Будто бы нет идеального момента.
Но любой момент может стать идеальным, если его не искать. Не ждать чего-то, а делать сразу всё, что в наших возможностях.
Это правило очень хорошо работает в быту.
Например, нужно помыть посуду, а так лень...
Так вот, гораздо проще сделать это действие, как только оно пришло вам в голову, не пытаясь откладывать его на потом. Не стоить тратить лишнее время и лишние каллории на мыслительную активность.
Читая этот совет, вам может показаться, что это странно да и вообще это ни капли не проще - сделать дело сразу.
А вы попробуйте!
Я пользуюсь этим правилом уже минимум год, жизнь и правда стала проще. Не стоит тратить своё время и силы на обдумывание бытовых мелочей и поиск причин отложить действие. Просто берёшь и делаешь что-то, как только ты об этом вспомнил.
Следующий пример: начну худеть к лету в марте.
А начни прямо сейчас. Вот прямо сейчас доедай чипсы и больше не покупай их себе. Это гораздо эффективнее и проще.
Данное правило, спустя некоторое время применения может снизить бытовую тревожность от того, что что-то из списка дел не выполнено. И обвинения в собственной лени исчезнут.
Вы почувствуете себя более свободным и независимым, когда поймете, что можете сделать что-либо прямо сейчас. Вы захотели прочитать новую книгу - вы её прочитала. Вы - большой молодец и самый лучший у самого себя.
Просто попробуйте.
