1298 подписчиков

Два дня худеющего человека. Сколько удалось скинуть? Моё меню. Дочке подстригла чёлку.

24 января 202424 янв 2024

148

1 мин

Здравствуйте дорогие читатели! Меня зовут Валерия, мне 34 года. После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь. Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается. Цель: 58-60 кг. Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь. Мои два дня. Напомню, что за выходные я набрала ровно 1 кг и вес составил 75,1 кг. Как прошли выходные можно прочитать здесь. ✅️ Во вторник пропустили занятия с дочкой. Будильник прозвенел в 8.45, но так было не охота вставать. И мы проспали аж до 10.20. Алиса молодец, даёт мне поспать. Обычно мы сейчас просыпаемся в 9.00 -10.00. А спать ложимся в 22.00 - 23.00. Завтрак в 12.00. Яичница с мясной котлетой и колбасой. Кофе с молоком. Затем пришла моя мама, а я уехала на работу. Ужин в 19.30. Курица запечённая в духовке, фаршерованный перец. Салат: пекинская капуста, помидоры, огурец, яйцо, всё смешала со сметаной. ✅️ В среду находились дома. Я решила Алисе подровнять чёлку, а то в глаза начала лезть. Весы у

Оглавление

Мои два дня.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!

Здравствуйте дорогие читатели!

Меня зовут Валерия, мне 34 года.

После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.

Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.

Цель: 58-60 кг.

Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.

Мои два дня.

Напомню, что за выходные я набрала ровно 1 кг и вес составил 75,1 кг.

Как прошли выходные можно прочитать здесь.

✅️ Во вторник пропустили занятия с дочкой. Будильник прозвенел в 8.45, но так было не охота вставать. И мы проспали аж до 10.20.

Алиса молодец, даёт мне поспать. Обычно мы сейчас просыпаемся в 9.00 -10.00.

А спать ложимся в 22.00 - 23.00.

Завтрак в 12.00.

Яичница с мясной котлетой и колбасой.

Кофе с молоком.

Затем пришла моя мама, а я уехала на работу.

Ужин в 19.30.

Курица запечённая в духовке, фаршерованный перец.

Салат: пекинская капуста, помидоры, огурец, яйцо, всё смешала со сметаной.

✅️ В среду находились дома.

Я решила Алисе подровнять чёлку, а то в глаза начала лезть.

Довольная, научилась дуть пузыри в свои 1 год и 10 месяцев. Теперь дома всё в пузырях.😊

Весы утром порадовали, минус 800 грамм за 2 дня.

Очень довольна!

За 2 дня нужно скинуть минимум 300 грамм, чтоб в пятницу отчёт был с минусом. Буду стараться.

Завтрак в 12.00.

Творожная масса, йогурт, котлета из щуки с сыром.

Кофе с молоком.

Затем я новодила порядки. Сварила спагетти и картофель для мужа и дочки.

С 14.40 до 15.30 у Алисы был сон час.

Я за это время написала детям домашнее задание, которые ходят ко мне на развитие речи. (Веду занятия в детском саду). А за предыдущее д.з., конечно же наклеила наклейки. Детки очень радуются открывая тетради, что за выполненое задание их ждёт такое поощрение от меня.