Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
Начну, с того что за праздники я набрала 5 кг.
За неделю мне удалось скинуть 1,200 кг.
✅️ Но к понедельнику весы показали 74,6 кг.
+ 500 гр за выходные.
В понедельник особо интересного ничего не происходило. После обеда ездила на работу. Дочка была с бабушкой дома.
✅️ Во вторник, мы не пошли с дочкой на занятия, проспали. Две сони дома отдыхали. В этот день новодили порядки дома.
✅️ В среду весы показали еще на 100 гр меньше. 74,5 кг.
Затем была работа. Дочка с бабушкой так хорошо днём оказывается спит, по 2 часа. А с мамой вреднечает, около часа и всё.
Вечером конечно же прогулка с папой, потопоть по снегу Алиса очень любит.
✅️ В четверг сидели дома, отдыхали.
За эту неделю у дочки появилось столько новых слов:
Мама бобо- мама больно. Впервые сказала сразу 2 слова вместе.
Мама стала произносить с правильным ударением, а не просто слоги Ма - Ма.
Опа, оп , в действие каком либо.
Уфф, когда она типо устала.😊
Ой и что то роняет.
Да, не осознанно.
Де-де или ди-ди - деда.
(Алиса разговаривала по телефону с дедушкой и начала говорить де-де).
Мыльные пузыри дуть в ванной при каждом купании, теперь любимая игра.
Так же любит в коняшку с папой играть.
Меню за четверг.
На завтрак сырники.
На ужин, салат.
✅️ В пятницу был очень насыщенный день.
Позавтракав в 9.30 булочкой с маслом и выпив кофе с молоком.
Пошли на занятия с дочкой.
Затем за нами приехал свёкр и мы поехали за бабушкой (моя тётя, мамина родная сестра).
Забрали её из дома и поехали в церковь.
Алиса осталась спать в машине с дедом, а мы пошли. Поставили свечки и набрали водички.
Дочка проснулась и мы немного погуляли.
Затем все вместе поехали в гости к моей бабушке (по папиной линии).
Она сломала руку и поэтому не поехала с нами в храм, а пригласила к себе в гости.
С дедушкиной помощью накрыли на стол.
Хорошо посидели, до позднего вечера.
Приехав домой больше ничего не ела, намылись и рано легли спать. Так устали.
Поэтому я вчера и не выложила статью. Исправляюсь. Выкладываю сегодня.
Так, что там по весам!
В пятницу утром весы показали 74,1 кг.
Очень довольна!
За неделю мне удалось скинуть наетые за выходные 500гр.
Получается этот отчёт с нулевым результатом.
Мои параметры:
грудь- 100 см;
объём живота - 92см. ( всего - 3 см);
талия - 82см (всего - 1 см);
бёдра- 100см ;
Рост -165 см.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель