На процесс выздоровления непременно влияет питание.
Какие продукты нужны для помощи нашему организму?
Включайте в свой рацион больше продуктов, богатых витамином С. Его можно найти не только в цитрусовых, но и в квашеной капусте, болгарском перце. Витамин С прекрасно укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма вирусным атакам.
Не забывайте о разнообразии овощей и фруктов на своем столе. Они помогут не только укрепить иммунитет, но и нормализовать работу щитовидки, сердца и почек.
Избегайте тяжелой пищи, такой как мясо, жирные и острые блюда. Такая пища может нарушить пищеварение и привести к метеоризму.
Также, стоит ограничить потребление выпечки. Содержание сахара и крахмала в ней увеличивают нагрузку на пищеварительную систему и организм в целом. В период болезни такая нагрузка совсем не нужна.
Если вы уже заболели, помогите своему организму выздороветь быстрее и с минимальными потерями!
Будьте здоровы!
Благодарю за прочтение, подписку и рекомендую: