После застолья люди часто сталкиваются с различными проблемами, связанными с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом) и другими аспектами здоровья.
Чтобы сохранить только приятные воспоминания после праздника, следует придерживаться нескольких принципов.
Избегайте излишеств. Начинайте трапезу с овощей, они помогут вам почувствовать себя сытыми и избежать переедания.
Не голодайте перед застольем. В противном случае вы подвергнете ЖКТ резким нагрузкам, а также будет сложно контролировать количество съеденного.
Выпейте стакан воды за 30 минут до того, как сядете за стол. Вода улучшит процесс пищеварения и вы почувствуете праздник, а не тяжесть.
Ешьте медленно. Таким образом вы почувствуете себя сытыми быстрее. Кроме того, так вы более насладитесь вкусами еды!
Откажитесь от алкоголя. Если решите все-таки употребить, то по крайней мере не на голодный желудок... И не забывайте пить воду, чтобы компенсировать обезвоживание.
Приятного аппетита и веселых праздников!
Благодарю за прочтение, подписку и рекомендую: