32 подписчика
Испытываете непреодолимое желание съесть что-то не очень полезное? Расскажу чем заменить.
Когда хочется чего-то соленого/сладкого/острого/вредного, это часто связано с нехваткой определенного вещества в нашем организме.
Например:
При желание съесть что-то шоколадное, вероятно, не хватает магния. Мы можем найти его в таких продуктах, как гречневая крупа, кедровый орех, листья салата.
Копченого хочется из-за недостатка жиров. В таком случае едим авокадо, маслины, кокосовое молоко.
При нехватке азота хочется пива. В этом случае следует обратить внимание на орехи и бобовые, включив их в свой рацион.
Желание выпить кофе может вызвать недостаток серы и фосфора в организме. Чтобы справиться с этим, нужно больше круп, клюквы и семечек.
Недостаток кальция вызывает желание пить газировку. Кунжут, брокколи и молодой картофель должны помочь восполнить его нехватку.
Всем здоровья!
Около минуты
15 декабря 2023