#точкаопоры#кризис#кризисный психолог
Читайте начало в предыдущих статьях:
Ответ есть!!!
Стать своим адвокатом
1. По каким-то критериям своим собственным понять, что я в кризисе.
Например.
- Какие задачи и почему я сейчас не могу решить?
- Что со мной сейчас?
- Почему я не могу найти решение?
- Мне самой нужно искать решение? Или уже пора обратиться за помощью?
- Поможет ли мне провести мозговой штурм самой?
- Сколько времени мне понадобится для решения задач или поиска ответов на них?
- Мне нужны срочные решения? Или можно подождать и собрать информацию для начала?
2. Привести аргументы в поддержку себя. Научиться быть на своей стороне и не предавать себя.
И тоже задать себе вопросы:
- Где я в этом кризисе себя предаю?
- А где я еще остаюсь на своей стороне?
И если находится хотя бы одна точка, где ты находишься на своей стороне, то отсюда можно очень круто вырасти
Особенно сложно, когда чувство вины, везде виноват, называешь себя Галактика зла или Доктор Зло. И тогда и из этой позиции можно идти и что-то делать. И тут я говорю: прекрасно, согласись и я соглашаюсь с этим, ты плохой, да. И мяч на твоей стороне. Отсюда и начнем движение.
Вот есть ты. Вот есть твоя команда. И начнем действовать отсюда, из этой точки. И если эта точка найдена, то все, начало движения найдено! Можно что-то делать!
Самое важное - найти хотя бы одну точку и начать движение!