#точкаопоры
Если вам важно, можете читать по порядку. Эта статья уже третья из этой серии
Что такое опора?
Физическая опора. Когда опирается тело, опирается спина, например
И что это дает?
Опора дает силу.
Опора дает возможность просто оттолкнуться и двинуться. А, может, удержаться в балансе. Перевести дух, приостановиться и замедлиться и не упасть при этом. Остаться в устойчивости и взять паузу. Чтобы поднакопить силы. И время на то, чтобы усилиться и потом усилить свое движение.
Сначала нужно понять, какую опору мне сейчас нужно.
Точка опоры 1. Тело. У меня есть мое тело. И задачи с ним сейчас снова надо решать. Это здоровье: слушание физических потребностей. Это возвращение к занятиям фитнесом, включение в тему правильного сна и питания. Первые шаги! Или следующие. Начало или поддержка уже в обычном режиме. В любом случае фокус нужно дать сюда
Но как стоит Антошка на одной ножке? В кризисе так не получится с одной опорой стоять и не качаться. удерживать свое равновесие.
Точка опоры 2. Вера. Вера в Высшую силу, человека, проводника, психолога, который сейчас помогает мне идти своим путем.
Может оказаться, что эта опора станет первой, она может привести к появлению опоры на тело. Можно попробовать начать с духовной части работы и выхода из кризиса. Можно учиться каждый день идти с верой в науку, в силу Вселенной и т.д.
А какая моя третья точка опоры? Ведь стол сейчас стоит на 2 ногах как будто бы вместо устойчивых трех
Этой третьей точкой опоры могут стать: спорт, хобби…
Третья точка может меняться. Это так, что ты можешь сам выбрать и менять себе опору, в зависимости от того, какая у тебя ситуация, ты можешь взять себе в опору какую-то новую тему.
Но не человека!
И когда нахожу третью точку вовне, останавливаю себя. Помню, что другой человек то есть, то нет. И мне уже не подходит опираться на что-то внешнее. Внешняя точка опоры мне не подходит. Она изменится, я снова останусь ни с чем.
Каике есть варианты:
- Я и спорт
- Я и мое место силы
- Я и моя мечта
Точка опоры 3 - это то, что меня сегодня вдохновляет, зажигает, поднимает утром без будильника.
Каждый день и в зависимости от ситуации ее можно выбирать
Это может быть... “Я и моя возможность побыть в тишине. я выбираю ее раз в полтора месяца. И даю себе возможность ни с кем не разговаривать, не включать гаджеты, молчать и быть ни с кем. А в другое время у меня другие опоры”
Получается, чтобы найти третью точку опоры, нужно знать себя. Задавать себе вопросы о то, что меня сегодня может поддержать
- Какие точки опоры №3 вы уже выбирали? Или выбираете сегодня?
- Может ли работа стать третьей точкой опоры? Как вы думаете?