В ритм жизни заложено время на отдых: отпуск и каникулы, выходные, вечера будней. Человек не может без отдыха. Любой человек. И каждый человек так или иначе организует себе отдых.
Я писала о том, что в эти праздники я хорошо отдохнула. Хочу проанализировать, из чего состоял мой отдых.
В этот раз получится, что мой отдых состоял практически из полного покоя. На праздники у нас не были запланированы походы ни на какие представления (мы сходили на них до праздников), никакие мероприятия. На улице было холодно, и мы не ходили гулять. Сидели дома, смотрели фильмы. Просто отдыхали! Я слушала музыку, чего не делала уже давно.
Я была избавлена от бытовых дел. Убираться в праздники было как-то неинтересно, а салаты приготовила мама.
Мы высыпались. Каждый день мы спали столько, сколько нам было нужно.
Положительные эмоции. Пару раз сходили на каток, сходили в кино, сходили в гости.
Вот вроде бы и все и ничего особенного. Но ты чувствуешь, что морально и физически отдохнула, что на тебя перестал давить груз проблем.
Оказалось, практически полный покой дает возможность полноценно отдохнуть. О днях ничегонеделанья я читала у психолога Екатерины Бурмистровой, мамы одиннадцати детей. И вот тут я ощутила, что это действительно иногда нужно.
Составляющие нашего отдыха:
· полноценный сон;
· отсутствие обязанностей и бытовых дел;
· немного впечатлений;
· положительные эмоции;
· музыка и фильмы.
В одном фильме женщина-художник говорила: «В каждом деле главное – это отдых!». Как она была права!
Надо стараться и в учебное время устраивать себе отдых.
А что отдых для вас? Как вы отдыхаете?
_________________________________________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, посвященному энергии:
В чате можно пообщаться и получить поддержку:
https://t.me/+Gh5s5DesQY82MmYy
Мой адрес, на который вы можете поделиться, где вы черпаете энергию, рассказать о вдохновляющих случаях своей жизни и преодолении сложных жизненных ситуаций: damessina@yandex.ru