Всем привет.
Решила подвести предварительный итог денежных трат на экономии.
Напомню, что считаю сколько потратила денег на ПРОДУКТЫ за месяц с 7 января до 7 февраля.
Определенную сумму я себе не устанавливала. Решила узнать сколько истрачу денег на продукты.
Все затраты на питание я заносила в тетрадь. Мне так удобнее.
7 января - 479 рублей.
8 января - 580 рублей.
11 января - 485 рублей.
15 января - 212 рублей.
За 9 дней потратила на питание - 1756 рублей.
Продукты которые у меня были куплены раньше я не учитываю.
Завтрак.
- Овсяная каша с изюмом.
- Хлеб с сыром.
С утра измерила сахар в крови он оказался 5,3 и решила позавтракать кашей. Каша забирает сразу половину количества углеводов от мой дневном нормы, но благотворно влияет на желудок. Поэтому пусть будет.
Икру сегодня есть не стала. 😅.
Писали в комментариях, что структурированную икру есть вредно и лучше купить настоящую она после праздников подешевела вроде бы🤔. Честно, не смотрела. Я не большой любитель икры ни какой, ни красной, ни чёрной. Про остальные даже писать не буду, хотя икра сельди мне понравилась. Во всяком случае съедобная для меня. Не считаю икру каким то деликатесом, а покупаю исключительно что бы увеличить количество белка. Я могла бы есть и имитированную икру если бы в ней был белок, но в такой икре белков и жиров ноль целых ноль десятых. Да, она дешевая, но не меньше 100 рублей банка, а на эти деньги можно купить творог и его хватит на два дня. "Мы не так богаты что бы покупать дешёвые вещи". Не всегда эта пословица подходит, но в случае с икрой в самый раз.
Сделала скрины с сайта магазина Окей в котором покупала эту икру и со скидкой перед новым годом. Сейчас она подорожала, а стоила 119 рублей.
С белком и жирами всё в порядке. Состав, я считаю, то же приемлемый. Уплотнители, загустители и другие Еешки есть и в дорогой икре.
Для изготовления структурированной икры берется настоящая икра некондиционной формы. Поврежденные и мелкие икринки тщательно смешиваются друг с другом, а затем — со вкусовыми и консервационными добавками. После этого из получившейся массы лепят шарики с оболочкой.
Информация из интернета. Специально искала в разных источниках и везде одно и тоже. Я склонна этому верить.
Обед.
- Щи из кислой капусты.
- Хлеб.
Щи получились вкусные. Сварила пяти литровую кастрюлю и на третий день мне уже не хватит. 😅
Полдник.
- Грецкий орех.
- Курага.
Купила по 200 грамм орехов и кураги на 212 рублей.
Орехи по 59 рублей 100 грамм ядро, а курага по 39 рублей те же 100 грамм и устроила себе полдник. Полдник вышел очень калорийный.
30 грамм кураги - 87 ккал
20 грамм орехов - 131 ккал
Итого - 219 ккал, а на блюдце лежит совсем мизер.😅
Ужин.
- Салат "Мимоза".
Салат Мимоза по рецепту правильного питания. В составе тунец в собственном соку, морковь, яйцо, лук и майонез Кальве лёгкий. Конечно на ночь не едят майонезные салаты, но я положила всего 10 грамм и мне хватило. Салат делала для себя одной и слоями.
На этом у меня пока всё.
Присоединяйтесь, будем вместе экономить. 😅