Если посмотреть на младенца - можно сразу увидеть правильное дыхание, которое предусмотрела для нас природа.
Живот при вдохе естественно приподнимается и нижние рёбра немного расходятся в сторону. Это означает нормальную работу диафрагмы, а ,значит, и внутренних органов.
Такое дыхание ПРАВИЛЬНОЕ.
Проверьте прямо сейчас работает ли ваш живот при глубоком вдохе или он не движется. Если у вас при глубоком вдохе живот неподвижен, а грудь высоко поднимается - можно говорить о том, что процессы дыхания нарушены. А о последствиях нарушения работы диафрагмы мы уже знаем.
✅️нехватка воздуха
✅️частые головные боли
✅️панические атаки
✅️тревоги и страхи
✅️боли в груди
✅️боли в животе
И мн.др., о чем мы говорили в предыдущих статьях.
Если же ваш живот на вдохе расслаблен и свободно "дышит", а рёбра нижние расходятся немного в разные стороны - все хорошо, ваша дыхательная система в полном порядке.
__
Помните о том, что такое нарушение дыхания поддаётся коррекции с помощью специальных упражнений.
Вы всегда можете обратиться ко мне, если у вас остаются какие-либо вопросы.
Будьте здоровы❤️
